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Spinach Florentine Risotto

Spinach Florentine Risotto

Manitou Trading Company

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	356 KCAL	Eiweiß	6.6666666666667g
Fette	2.2222222222222g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Florentine Risotto

356 kcal B: 6.7g T: 2.2g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

356 kcal

Eiweiß

6.7g

Fette

2.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Florentine Risotto

356 kcal B: 6.7g T: 2.2g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

355.56 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1488 kj

Nährstoff

Protein

6.67 g

Nährstoff

Carbohydrates

77.78 g

Nährstoff

Fat

2.22 g

Nährstoff

Salt

0.56 g

Nährstoff

Sodium

0.22 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	355.56 kcal	-
Energy (kJ)	-	1488 kj	-
Protein	-	6.67 g	-
Carbohydrates	-	77.78 g	-
Fat	-	2.22 g	-
Salt	-	0.56 g	-
Sodium	-	0.22 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.7 g), Fett (2.2 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Arborio rice, minced onion, dried spinach, contains 2% or less canola oil, bell pepper, garlic, salt, dried chiles, lemon eel, spices & natural flavor.