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Spinach cherry almond bleu kit

Spinach cherry almond bleu kit

Dole

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	200 KCAL	Eiweiß	4g
Fette	15g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach cherry almond bleu kit

200 kcal B: 4g T: 15g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

200 kcal

Eiweiß

Fette

15g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach cherry almond bleu kit

200 kcal B: 4g T: 15g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 20 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

200 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

837 kj

Nährstoff

Protein

4 g

Nährstoff

Carbohydrates

13 g

Nährstoff

Sugars

8 g

Nährstoff

Fat

15 g

Nährstoff

Saturated fat

3 g

Nährstoff

Fiber

2 g

Nährstoff

Salt

0.83 g

Nährstoff

Sodium

0.33 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin K

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Folates (Folic acid)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.1 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.06 mg

Nährstoff

Potassium

0.38 mg

Nährstoff

Manganese

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	200 kcal	-
Energy (kJ)	-	837 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	13 g	-
Sugars	-	8 g	-
Fat	-	15 g	-
Saturated fat	-	3 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.83 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin K	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Folates (Folic acid)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.06 mg	-
Potassium	-	0.38 mg	-
Manganese	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4 g), Fett (15 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 8 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

Vegetables: baby spinach, carrots. dressing: soybean oil, water, white balsamic vinegar, sugar, salt, garlic, xanthan gum, spice, dehydrated parsley, onion powder, natural flavor, dehydrated red bell pepper. dried cherries: cherries, sugar, sunflower oil. bleu cheese: bleu cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), powdered cellulose (to prevent caking), natamycin (a natural mold inhibitor). almond slices.