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Spinach Avocado Dip

Spinach Avocado Dip

Classy Delites

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	107 KCAL	Eiweiß	3.57g
Fette	7.14g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Avocado Dip

107 kcal B: 3.6g T: 7.1g W: 0g 3.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

107 kcal

Eiweiß

3.6g

Fette

7.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Avocado Dip

107 kcal B: 3.6g T: 7.1g W: 0g 3.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

107 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

448 kj

Nährstoff

Protein

3.57 g

Nährstoff

Carbohydrates

7.14 g

Nährstoff

Fat

7.14 g

Nährstoff

Saturated fat

3.57 g

Nährstoff

Fiber

3.6 g

Nährstoff

Salt

1.45 g

Nährstoff

Sodium

0.58 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	107 kcal	-
Energy (kJ)	-	448 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	7.14 g	-
Fat	-	7.14 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Fiber	-	3.6 g	-
Salt	-	1.45 g	-
Sodium	-	0.58 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.6 g), Fett (7.1 g) und Ballaststoffe (3.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 3.6 g

Inhaltsstoffe

Spinach, onions, water, avocado, tomatoes, cream cheese (pasteurized milk, cream, cheese culture, salt, and xanthan gum and/or carob bean and/or guar gums), sour cream (cultured cream), lime juice, cilantro, poblano peppers, garlic, natural cornstarch, extra virgin olive oil, orange juice, sun dried tomatoes, blck pepper, lime oil, spices.