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Spinach And Mushroom Cannelloni

Spinach And Mushroom Cannelloni

Open Nature

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	106 KCAL	Eiweiß	5.29g
Fette	5.29g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach And Mushroom Cannelloni

106 kcal B: 5.3g T: 5.3g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

106 kcal

Eiweiß

5.3g

Fette

5.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach And Mushroom Cannelloni

106 kcal B: 5.3g T: 5.3g W: 0g 0.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

106 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

444 kj

Nährstoff

Protein

5.29 g

Nährstoff

Carbohydrates

10.57 g

Nährstoff

Sugars

1.76 g

Nährstoff

Fat

5.29 g

Nährstoff

Saturated fat

2.64 g

Nährstoff

Fiber

0.9 g

Nährstoff

Salt

0.45 g

Nährstoff

Sodium

0.18 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.09 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	106 kcal	-
Energy (kJ)	-	444 kj	-
Protein	-	5.29 g	-
Carbohydrates	-	10.57 g	-
Sugars	-	1.76 g	-
Fat	-	5.29 g	-
Saturated fat	-	2.64 g	-
Fiber	-	0.9 g	-
Salt	-	0.45 g	-
Sodium	-	0.18 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.3 g), Fett (5.3 g) und Ballaststoffe (0.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0.9 g

Inhaltsstoffe

Spinach mushroom cannelloni (flour [unbleached wheat flour, malted barley flour], crimini mushrooms, ricotta cheese [pasteurized whey, pasteurized milk, vinegar, salt], spinach, parmesan cheese [pasteurized part-skim cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes], water, eggs, sun-dried tomatoes, expeller pressed canola oil, garlic, onions, porcini mushrooms, sea salt, black pepper, italian seasoning), water, broccoli, cauliflower, half and half (cream, milk), parmesan cheese (pasteurized milk, cheese cultures, sea salt, enzymes), expeller pressed canola oil, corn starch, xanthan gum, organic soy lecithin, spices, sea salt.