1 Foto

Startseite
Spinach and artichoke hummus

Spinach and artichoke hummus

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	161 KCAL	Eiweiß	3.5714285714286g
Fette	8.9285714285714g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach and artichoke hummus

161 kcal B: 3.6g T: 8.9g W: 0g 3.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

161 kcal

Eiweiß

3.6g

Fette

8.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach and artichoke hummus

161 kcal B: 3.6g T: 8.9g W: 0g 3.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

160.71 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

672 kj

Nährstoff

Protein

3.57 g

Nährstoff

Carbohydrates

14.29 g

Nährstoff

Sugars

3.57 g

Nährstoff

Fat

8.93 g

Nährstoff

Fiber

3.57 g

Nährstoff

Salt

1.12 g

Nährstoff

Sodium

0.45 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	160.71 kcal	-
Energy (kJ)	-	672 kj	-
Protein	-	3.57 g	-
Carbohydrates	-	14.29 g	-
Sugars	-	3.57 g	-
Fat	-	8.93 g	-
Fiber	-	3.57 g	-
Salt	-	1.12 g	-
Sodium	-	0.45 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.6 g), Fett (8.9 g) und Ballaststoffe (3.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.6 g Bremsende Ballaststoffe: 3.6 g

Inhaltsstoffe

steamed chickpeas, marinated artichoke (artichoke, water serving salt, vinegar, vegetable oil, citric acid, spices), spinach, water, sunflower oil, olive oil, sesame tahini, citric acid, sea salt, guar gum, garlic, cumin. contains: sesame bowl & basket is trademarked and