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Soy Milk

Plantwell

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	65 KCAL	Eiweiß	4.08g
Fette	3.16g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Soy Milk

65 kcal B: 4.1g T: 3.2g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

65 kcal

Eiweiß

4.1g

Fette

3.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Soy Milk

65 kcal B: 4.1g T: 3.2g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 21 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

64.5 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

270 kj

Nährstoff

Protein

4.08 g

Nährstoff

Carbohydrates

4.12 g

Nährstoff

Sugars

0.72 g

Nährstoff

Fat

3.16 g

Nährstoff

Saturated fat

0.32 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

1.32 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

1.52 g

Nährstoff

Fiber

1.76 g

Nährstoff

Salt

0.13 g

Nährstoff

Sodium

0.05 mg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.2 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.03 mg

Nährstoff

Potassium

0.24 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	64.5 kcal	-
Energy (kJ)	-	270 kj	-
Protein	-	4.08 g	-
Carbohydrates	-	4.12 g	-
Sugars	-	0.72 g	-
Fat	-	3.16 g	-
Saturated fat	-	0.32 g	-
Monounsaturated fat	-	1.32 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.52 g	-
Fiber	-	1.76 g	-
Salt	-	0.13 g	-
Sodium	-	0.05 mg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.2 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.03 mg	-
Potassium	-	0.24 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.1 g), Fett (3.2 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.7 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

Filtered water, soy protein (4.5%), maltodextrin, vegetable oils (sunflower, canola), prebiotic fibres (fructooligosac - charides, soluble corn fibre), calcium rich seaweed, acidity regulators (potassium citrate, potassium pyrophosphate), cane sugar, minerals (phosphorus, magnesium), vegetable gum (gellan), natural flavours, vitamin D rich mushroom, vitamins (B3, B12, B2, B1, B9). Contains: Soy. Soy Milk. CHECK LOCALLY