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Сир плавлений

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Сир плавлений

Твій день!

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	192 KCAL	Eiweiß	16g
Fette	10.2g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Сир плавлений

192 kcal B: 16g T: 10.2g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

192 kcal

Eiweiß

16g

Fette

10.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Сир плавлений

192 kcal B: 16g T: 10.2g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 8 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

192 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

805 kj

Nährstoff

Protein

16 g

Nährstoff

Carbohydrates

8.5 g

Nährstoff

Fat

10.2 g

Nährstoff

Saturated fat

6.2 g

Nährstoff

Salt

3 g

Nährstoff

Sodium

1.2 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	192 kcal	-
Energy (kJ)	-	805 kj	-
Protein	-	16 g	-
Carbohydrates	-	8.5 g	-
Fat	-	10.2 g	-
Saturated fat	-	6.2 g	-
Salt	-	3 g	-
Sodium	-	1.2 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (16 g), Fett (10.2 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

сир (сир кисломолочний, сири тверді та напівтверді, сир знежирений), масло вершкове, молоко коров'яче сухе знежирене, вода питна, суміш стабілізаторів та емульгаторів, солі-плавителі, сіль кухонна.