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Simple mixed leaf salad

Simple mixed leaf salad

Tesco

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	16 KCAL	Eiweiß	1.3g
Fette	0.1g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Simple mixed leaf salad

16 kcal B: 1.3g T: 0.1g W: 0g 1.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

16 kcal

Eiweiß

1.3g

Fette

0.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Simple mixed leaf salad

16 kcal B: 1.3g T: 0.1g W: 0g 1.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

16 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

67 kj

Nährstoff

Protein

1.3 g

Nährstoff

Carbohydrates

1.9 g

Nährstoff

Sugars

1 g

Nährstoff

Fat

0.1 g

Nährstoff

Fiber

1.3 g

Nährstoff

Salt

0.04 g

Nährstoff

Sodium

0.02 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	16 kcal	-
Energy (kJ)	-	67 kj	-
Protein	-	1.3 g	-
Carbohydrates	-	1.9 g	-
Sugars	-	1 g	-
Fat	-	0.1 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	0.04 g	-
Sodium	-	0.02 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.3 g), Fett (0.1 g) und Ballaststoffe (1.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1 g Bremsende Ballaststoffe: 1.3 g

Inhaltsstoffe

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