1 Foto

Shopped salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	153 KCAL	Eiweiß	5.29g
Fette	10g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Shopped salad

153 kcal B: 5.3g T: 10g W: 0g 2.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

153 kcal

Eiweiß

5.3g

Fette

10g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Shopped salad

153 kcal B: 5.3g T: 10g W: 0g 2.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

153 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

640 kj

Nährstoff

Protein

5.29 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.18 g

Nährstoff

Sugars

4.71 g

Nährstoff

Fat

10 g

Nährstoff

Saturated fat

1.18 g

Nährstoff

Fiber

2.9 g

Nährstoff

Salt

0.77 g

Nährstoff

Sodium

0.31 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.05 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	640 kj	-
Protein	-	5.29 g	-
Carbohydrates	-	11.18 g	-
Sugars	-	4.71 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	1.18 g	-
Fiber	-	2.9 g	-
Salt	-	0.77 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.3 g), Fett (10 g) und Ballaststoffe (2.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.7 g Bremsende Ballaststoffe: 2.9 g

Inhaltsstoffe

Savoy cabbage, asian sesame dressing (soybean oil, water, high fructose corn syrup, soy sauce [water, wheat, soybeans, salt], sesame oil, sugar, distilled vinegar, salt, pineapple juice concentrate, xanthan gum, sesame seeds, spice, carrageenan gum, sodium benzoate and potassium sorbate [preservatives], rosemary extract, calcium disodium edta [added to protect quality]), green cabbage, chicken breast with rib meat (chicken breast with rib meat, water, less than 2% soy protein concentrate, sodium lactate, salt, modified food starch, carrageenan, sodium phosphate), carrot, almonds, celery, crispy rice noodles (bleached wheat flour, vegetable oil [contains one or more of the following: soybean oil, palm oil, hydrogenated soybean oil, corn oil, rice oil, canola oil, cottonseed oil, sunflower oil], rice flour, water, salt, modified corn starch, tbhq [to preserve freshness]), green onion, fresh cilantro.