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Sashimi salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	148 KCAL	Eiweiß	14.84g
Fette	3.91g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Sashimi salad

148 kcal B: 14.8g T: 3.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

148 kcal

Eiweiß

14.8g

Fette

3.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Sashimi salad

148 kcal B: 14.8g T: 3.9g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

148 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

619 kj

Nährstoff

Protein

14.84 g

Nährstoff

Carbohydrates

17.97 g

Nährstoff

Sugars

3.12 g

Nährstoff

Fat

3.91 g

Nährstoff

Saturated fat

0.78 g

Nährstoff

Salt

1 g

Nährstoff

Sodium

0.4 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	148 kcal	-
Energy (kJ)	-	619 kj	-
Protein	-	14.84 g	-
Carbohydrates	-	17.97 g	-
Sugars	-	3.12 g	-
Fat	-	3.91 g	-
Saturated fat	-	0.78 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (14.8 g), Fett (3.9 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Mixed spring greens baby lettuce (baby green and red romaine, tango, baby green and red oak, lollo rosa, baby green and red leaf, bby green and red butter), baby greens (red swiss chard, mizuna, tatsoi, baby spinach, arugula), mango, lemon, orange, blueberry, roe frisee and radicchio. ingredients may vary, tuna (sashimi grade), salmon, soy dressing soy sauce (water, wheat, soy bean, salt sodium, benzoate), rice vinegar, corn oil, on sweeteners, whole eggs, sesame oil, honey, sugar, sesame seed, garlic, onion, salt, citric acid, fish, tilapia, raw, white rice, seaweed, rice vinegar (water, rice, sugar, salt).