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Salmon salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	482 KCAL	Eiweiß	14.29g
Fette	44.64g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salmon salad

482 kcal B: 14.3g T: 44.6g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

482 kcal

Eiweiß

14.3g

Fette

44.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salmon salad

482 kcal B: 14.3g T: 44.6g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

482 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

2017 kj

Nährstoff

Protein

14.29 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.57 g

Nährstoff

Sugars

1.79 g

Nährstoff

Fat

44.64 g

Nährstoff

Saturated fat

4.46 g

Nährstoff

Salt

1.7 g

Nährstoff

Sodium

0.68 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.06 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	482 kcal	-
Energy (kJ)	-	2017 kj	-
Protein	-	14.29 g	-
Carbohydrates	-	3.57 g	-
Sugars	-	1.79 g	-
Fat	-	44.64 g	-
Saturated fat	-	4.46 g	-
Salt	-	1.7 g	-
Sodium	-	0.68 mg	-
Cholesterol	-	0.06 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (14.3 g), Fett (44.6 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Smoked salmon (wild salmon, salt, natural hardwood smoke), mayonnaise (expeller pressed canola oil, cage-free whole eggs, water, honey, distilled vinegar, contains less than 2% of salt, spice, lemon juice concentrate, tocopherols [vitamin e]), matzo (wheat, flour, water), garlic powder, onion powder, and nisin.