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Salad Companions

Dole

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	452 KCAL	Eiweiß	7.14g
Fette	33.33g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salad Companions

452 kcal B: 7.1g T: 33.3g W: 0g 2.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

452 kcal

Eiweiß

7.1g

Fette

33.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salad Companions

452 kcal B: 7.1g T: 33.3g W: 0g 2.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

452 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1891 kj

Nährstoff

Protein

7.14 g

Nährstoff

Carbohydrates

35.71 g

Nährstoff

Sugars

19.05 g

Nährstoff

Fat

33.33 g

Nährstoff

Saturated fat

7.14 g

Nährstoff

Fiber

2.4 g

Nährstoff

Salt

1.25 g

Nährstoff

Sodium

0.5 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.14 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	452 kcal	-
Energy (kJ)	-	1891 kj	-
Protein	-	7.14 g	-
Carbohydrates	-	35.71 g	-
Sugars	-	19.05 g	-
Fat	-	33.33 g	-
Saturated fat	-	7.14 g	-
Fiber	-	2.4 g	-
Salt	-	1.25 g	-
Sodium	-	0.5 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.1 g), Fett (33.3 g) und Ballaststoffe (2.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 19.1 g Bremsende Ballaststoffe: 2.4 g

Inhaltsstoffe

Dressing: soybean oil, stoneground mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, spices), honey, apple cider vinegar, water, brown sugar, egg yolk, spice, sugar, salt, lemon juice concentrate, xanthan gum, natural flavor. croutons: enriched wheat flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, canola oil, corn meal, corn flour, palm fruit oil, wheat starch, vital wheat gluten, salt, honey, butter flavor, yeast, lecithin (soy). cheese: cheddar cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), powdered cellulose (to prevent caking), natamycin (natural mold inhibitor). cranberries: cranberries, sugar, sunflower oil. pecans.