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Salad

Fresh from Meijer

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	162 KCAL	Eiweiß	5.5555555555556g
Fette	11.616161616162g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salad

162 kcal B: 5.6g T: 11.6g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

162 kcal

Eiweiß

5.6g

Fette

11.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Salad

162 kcal B: 5.6g T: 11.6g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

161.62 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

694.95 kj

Nährstoff

Protein

5.56 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.09 g

Nährstoff

Sugars

6.06 g

Nährstoff

Added sugars

4.04 g

Nährstoff

Fat

11.62 g

Nährstoff

Saturated fat

2.27 g

Nährstoff

Fiber

2.02 g

Nährstoff

Salt

0.83 g

Nährstoff

Sodium

0.33 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.04 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.26 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	161.62 kcal	-
Energy (kJ)	-	694.95 kj	-
Protein	-	5.56 g	-
Carbohydrates	-	9.09 g	-
Sugars	-	6.06 g	-
Added sugars	-	4.04 g	-
Fat	-	11.62 g	-
Saturated fat	-	2.27 g	-
Fiber	-	2.02 g	-
Salt	-	0.83 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.26 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.6 g), Fett (11.6 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 6.1 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

Chopped salad blend (romaine lettuce, red cabbage, carrot, green cabbage), maple bourbon vinaigrette (soybean oil, water, maple syrup, brown sugar, cider vinegar, salted bourbon whiskey, soy sauce, spices, dehydrated onion, dehydrated garlic, xanthan gum, acacia gum, natural flavor), chicken breast meat with rib meat (water, potato starch, sea salt, vinegar, yeast extract, natural flavors, spice), fully cooked bacon topping (water, salt, sodium erythorbate, sodium nitrite, sugar, smoke flavoring, sodium phosphates), shredded carrot & red cabbage (carrot, red cabbage), frosted almonds (almonds, sugar, honey, sea salt).