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Rotkraut 450 gr

iglo

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	67 KCAL	Eiweiß	1.1g
Fette	2.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rotkraut 450 gr

67 kcal B: 1.1g T: 2.8g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

67 kcal

Eiweiß

1.1g

Fette

2.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rotkraut 450 gr

67 kcal B: 1.1g T: 2.8g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 34 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

67 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

281 kj

Nährstoff

Protein

1.1 g

Nährstoff

Carbohydrates

8.3 g

Nährstoff

Sugars

6.8 g

Nährstoff

Added sugars

3.19 g

Nährstoff

Fat

2.8 g

Nährstoff

Saturated fat

0.2 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

1.27 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

0.59 g

Nährstoff

Fiber

2.1 g

Nährstoff

Salt

1.3 g

Nährstoff

Sodium

0.52 mg

Nährstoff

Beta-carotene

0 mcg

Nährstoff

Vitamin D3

0 mcg

Nährstoff

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Magnesium

0.01 mg

Nährstoff

Zinc

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.21 mg

Nährstoff

Phosphorus

0.03 mg

Nährstoff

Selenium

0 mcg

Nährstoff

Iodine

0 mcg

Nährstoff

Copper

0 mg

Nährstoff

Manganese

0 mg

Nährstoff

Chloride

0.82 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	67 kcal	-
Energy (kJ)	-	281 kj	-
Protein	-	1.1 g	-
Carbohydrates	-	8.3 g	-
Sugars	-	6.8 g	-
Added sugars	-	3.19 g	-
Fat	-	2.8 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Monounsaturated fat	-	1.27 g	-
Polyunsaturated fat	-	0.59 g	-
Fiber	-	2.1 g	-
Salt	-	1.3 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.03 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.01 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.21 mg	-
Phosphorus	-	0.03 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.82 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.1 g), Fett (2.8 g) und Ballaststoffe (2.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 6.8 g Bremsende Ballaststoffe: 2.1 g

Inhaltsstoffe

Rotkraut 75%, Wasser, Apfelmark 4,7%, Zucker, Rapsöl, Weizenmehl, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Weingeistessig, Bratzwiebelkonzentrat (Zwiebel, Sonnenblumenöl), Zitronensaftkonzentrat, natürliches Kümmelaroma.