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Rinder Saftschinken

Rinder Saftschinken

Böklunder

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	102 KCAL	Eiweiß	21g
Fette	1.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rinder Saftschinken

102 kcal B: 21g T: 1.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

102 kcal

Eiweiß

21g

Fette

1.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rinder Saftschinken

102 kcal B: 21g T: 1.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

102 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

430 kj

Nährstoff

Protein

21 g

Nährstoff

Carbohydrates

1 g

Nährstoff

Sugars

1 g

Nährstoff

Added sugars

1.25 g

Nährstoff

Fat

1.5 g

Nährstoff

Saturated fat

0.7 g

Nährstoff

Salt

2.5 g

Nährstoff

Sodium

1 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	102 kcal	-
Energy (kJ)	-	430 kj	-
Protein	-	21 g	-
Carbohydrates	-	1 g	-
Sugars	-	1 g	-
Added sugars	-	1.25 g	-
Fat	-	1.5 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Salt	-	2.5 g	-
Sodium	-	1 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (21 g), Fett (1.5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Rindfleisch, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Dextrose, Gewürze (Zwiebelpulver, Lauch, Knoblauch), Gewürzextrakt (Pfeffer), Säureregulatoren: Kaliumlactat, Natriumacetate; Stabilisator: Triphosphate3; Antioxidationsmittel: Natriumascorbat; Konservierungsstoff: Natriumnitrit; Buchenholzrauch. Kann Spuren von Senf und Sellerie enthalten.