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Potato salad

The deli

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	192 KCAL	Eiweiß	1.4g
Fette	15.2g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Potato salad

192 kcal B: 1.4g T: 15.2g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

192 kcal

Eiweiß

1.4g

Fette

15.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Potato salad

192 kcal B: 1.4g T: 15.2g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

192 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

801.6 kj

Nährstoff

Protein

1.4 g

Nährstoff

Carbohydrates

12.2 g

Nährstoff

Sugars

1.6 g

Nährstoff

Fat

15.2 g

Nährstoff

Saturated fat

1.4 g

Nährstoff

Fiber

1 g

Nährstoff

Salt

0.61 g

Nährstoff

Sodium

0.24 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	192 kcal	-
Energy (kJ)	-	801.6 kj	-
Protein	-	1.4 g	-
Carbohydrates	-	12.2 g	-
Sugars	-	1.6 g	-
Fat	-	15.2 g	-
Saturated fat	-	1.4 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.61 g	-
Sodium	-	0.24 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.4 g), Fett (15.2 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.6 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Inhaltsstoffe

POTATO SALAD I'm New CREAMY POTATO SALAD WITH SPRING ONION AND CHIVES SUMMER Vibes THE deli V Use By: 06 APR 10821104 VEGETARIAN Keep refrigerated below 5°C Amounts per 1/6 pot energy fat saturates sugars salt 399kj 7.6g 0.7g 0.8g 0.31g