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Pork ribs

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	193 KCAL	Eiweiß	12.14g
Fette	9.29g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pork ribs

193 kcal B: 12.1g T: 9.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

193 kcal

Eiweiß

12.1g

Fette

9.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pork ribs

193 kcal B: 12.1g T: 9.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

193 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

808 kj

Nährstoff

Protein

12.14 g

Nährstoff

Carbohydrates

17.86 g

Nährstoff

Sugars

14.29 g

Nährstoff

Fat

9.29 g

Nährstoff

Saturated fat

3.57 g

Nährstoff

Salt

1.77 g

Nährstoff

Sodium

0.71 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	193 kcal	-
Energy (kJ)	-	808 kj	-
Protein	-	12.14 g	-
Carbohydrates	-	17.86 g	-
Sugars	-	14.29 g	-
Fat	-	9.29 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Salt	-	1.77 g	-
Sodium	-	0.71 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12.1 g), Fett (9.3 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 14.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Cooked pork backribs, barbecue sauce (water, sugar, distilled vinegar, tomato paste, modified corn starch, salt, soybean oil, torula yeast extract, mustard flour, onion powder, garlic powder, natural flavor, paprika extract [color], caramel color), seasoning (sugar, salt, paprika, spices, onion powder, beet powder, garlic powder), water.