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Pizza Spinach

Amy's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	172 KCAL	Eiweiß	6.89g
Fette	6.89g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pizza Spinach

172 kcal B: 6.9g T: 6.9g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

172 kcal

Eiweiß

6.9g

Fette

6.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pizza Spinach

172 kcal B: 6.9g T: 6.9g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

172 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

720 kj

Nährstoff

Protein

6.89 g

Nährstoff

Carbohydrates

20.7 g

Nährstoff

Sugars

2.3 g

Nährstoff

Added sugars

1.15 g

Nährstoff

Fat

6.89 g

Nährstoff

Saturated fat

2.58 g

Nährstoff

Fiber

1.15 g

Nährstoff

Salt

0.9 g

Nährstoff

Sodium

0.36 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.11 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.1 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	172 kcal	-
Energy (kJ)	-	720 kj	-
Protein	-	6.89 g	-
Carbohydrates	-	20.7 g	-
Sugars	-	2.3 g	-
Added sugars	-	1.15 g	-
Fat	-	6.89 g	-
Saturated fat	-	2.58 g	-
Fiber	-	1.15 g	-
Salt	-	0.9 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.1 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.9 g), Fett (6.9 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

organic unbleached wheat flour, filtered water, organic tomato puree, part-skim mozzarella cheese (pasteurized part-skim milk, culture, salt, enzymes [without animal enzymes or rennet]), organic spinach, extra virgin olive oil, feta cheese (pasteurized milk, culture, salt, calcium chloride, enzymes [without animal enzymes or rennet]), organic onions, organic tofu (filtered water, organic soybeans, nigari [magnesium chloride, a natural firming agent]), honey, sea salt, expeller pressed high oleic safflower and/or sunflower oil, organic garlic, spices*, organic evaporated cane syrup, black pepper, yeast,