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Penne rigate mozzarella salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	287 KCAL	Eiweiß	7.75g
Fette	17.83g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Penne rigate mozzarella salad

287 kcal B: 7.8g T: 17.8g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

287 kcal

Eiweiß

7.8g

Fette

17.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Penne rigate mozzarella salad

287 kcal B: 7.8g T: 17.8g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

287 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1201 kj

Nährstoff

Protein

7.75 g

Nährstoff

Carbohydrates

25.58 g

Nährstoff

Sugars

2.33 g

Nährstoff

Fat

17.83 g

Nährstoff

Saturated fat

2.33 g

Nährstoff

Fiber

0.8 g

Nährstoff

Salt

0.95 g

Nährstoff

Sodium

0.38 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.08 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	287 kcal	-
Energy (kJ)	-	1201 kj	-
Protein	-	7.75 g	-
Carbohydrates	-	25.58 g	-
Sugars	-	2.33 g	-
Fat	-	17.83 g	-
Saturated fat	-	2.33 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	0.95 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.08 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.8 g), Fett (17.8 g) und Ballaststoffe (0.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0.8 g

Inhaltsstoffe

Penne rigati pasta (semolina [wheat], egg whites, niacin, ferrous sulfate [iron], thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), canola oil, mozzarella (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzyme), distilled vinegar, water, spices, maltodextrin, cultured dextrose, sugar, salt, minced garlic (garlic, water, citric acid), lemon powder (corn syrup, lemon juice).