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Nutty Super Wholefood

M&S Food

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	145 KCAL	Eiweiß	8.3g
Fette	8.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nutty Super Wholefood

145 kcal B: 8.3g T: 8.8g W: 0g 6.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

145 kcal

Eiweiß

8.3g

Fette

8.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nutty Super Wholefood

145 kcal B: 8.3g T: 8.8g W: 0g 6.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

145 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

607 kj

Nährstoff

Protein

8.3 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.7 g

Nährstoff

Sugars

2.7 g

Nährstoff

Added sugars

0.21 g

Nährstoff

Fat

8.8 g

Nährstoff

Saturated fat

0.8 g

Nährstoff

Fiber

6.5 g

Nährstoff

Salt

0.6 g

Nährstoff

Sodium

0.2 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	145 kcal	-
Energy (kJ)	-	607 kj	-
Protein	-	8.3 g	-
Carbohydrates	-	11.7 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Added sugars	-	0.21 g	-
Fat	-	8.8 g	-
Saturated fat	-	0.8 g	-
Fiber	-	6.5 g	-
Salt	-	0.6 g	-
Sodium	-	0.2 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (8.3 g), Fett (8.8 g) und Ballaststoffe (6.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.7 g Bremsende Ballaststoffe: 6.5 g

Inhaltsstoffe

Cannellini Bean and Sesame Tahini Dip (21%) (Cannellini Beans Water Tahini (_Sesame_ Seed Paste), Lemon Juice, Garlic Purée, Salt, Rapeseed Oil), Cooked Quinoa (16%) (Water, Quinoa Seeds), _Edamame_ Soybeans (14%), Black Beans, Cooked Spelt (Water, _Spelt_ (_Wheat_ contains _Gluten_)), Soy and Ginger Dressing (7%), Broccoli, Carrots, Green Beans, _Peanuts_ (1.5%), Pumpkin Seeds, Rocket, _Almonds_, _Pistachio Nuts_, Coriander, Lemon Juice. SOY AND GINGER DRESSING contains Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed), Sugar, Concentrated Apple Juice, Ginger Purée, Rice Vinegar, White Wine Vinegar, Salt, Lime Juice, Concentrated Pomegranate Juice, Red Wine Vinegar, Cornflour, _Soybeans_, _Wheat_ (contains _Gluten_), Red Chilli Purée, Garlic Purée.