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Nudelsalat

EXCELLENT Buffet

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	187 KCAL	Eiweiß	2.9g
Fette	12g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nudelsalat

187 kcal B: 2.9g T: 12g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

187 kcal

Eiweiß

2.9g

Fette

12g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nudelsalat

187 kcal B: 2.9g T: 12g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

187 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

771.7 kj

Nährstoff

Protein

2.9 g

Nährstoff

Carbohydrates

16 g

Nährstoff

Sugars

7.2 g

Nährstoff

Added sugars

6.01 g

Nährstoff

Fat

12 g

Nährstoff

Saturated fat

1.1 g

Nährstoff

Fiber

0.8 g

Nährstoff

Salt

1.2 g

Nährstoff

Sodium

0.48 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	187 kcal	-
Energy (kJ)	-	771.7 kj	-
Protein	-	2.9 g	-
Carbohydrates	-	16 g	-
Sugars	-	7.2 g	-
Added sugars	-	6.01 g	-
Fat	-	12 g	-
Saturated fat	-	1.1 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	1.2 g	-
Sodium	-	0.48 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.9 g), Fett (12 g) und Ballaststoffe (0.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 7.2 g Bremsende Ballaststoffe: 0.8 g

Inhaltsstoffe

48% gekochte Nudeln (Hartweizengrieß, Trinkwasser), Trinkwasser, Rapsöl, Zucker, 5% Fleischsalatgrundlage (Schweinefleisch, Speck, Trinkwasser, Speisesalz,Kartoffelstärke, Gewürze, Dextrose, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat; Farbstoff: Echtes Karmin), 4% Gurken, 4% Karotten, 3% Paprika, Branntweinessig, Eigelb, Maisstärke, Säureregulator: Natriumacetate; Speisesalz, Glukosesirup, Zitronensaftkonzentrat, Senfsaaten, Kräuter (Dill, Petersilie, Majoran), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Gewürze, Sellerie.