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Nems Poulet

Auchan, Auchan Production, Groupe Auchan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	153 KCAL	Eiweiß	5.4g
Fette	5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nems Poulet

153 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

153 kcal

Eiweiß

5.4g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Nems Poulet

153 kcal B: 5.4g T: 5g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

153 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

643 kj

Nährstoff

Protein

5.4 g

Nährstoff

Carbohydrates

21 g

Nährstoff

Sugars

3.3 g

Nährstoff

Added sugars

0.43 g

Nährstoff

Fat

5 g

Nährstoff

Saturated fat

0.6 g

Nährstoff

Fiber

1.2 g

Nährstoff

Salt

1.5 g

Nährstoff

Sodium

0.6 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	643 kj	-
Protein	-	5.4 g	-
Carbohydrates	-	21 g	-
Sugars	-	3.3 g	-
Added sugars	-	0.43 g	-
Fat	-	5 g	-
Saturated fat	-	0.6 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1.5 g	-
Sodium	-	0.6 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.4 g), Fett (5 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

Nems (86,7%): Farce 55,4% vermicelles de pois réhydratés, oignon, viande de poulet 11,1% (origine UE), carotte, protéine de soja réhydratée, germes de haricot mungo, champignon noir réhydraté, fécule de manioc, sel, menthe 0,3%, poivre blanc. Galette 31,3% eau, farine de riz, huile de tournesol, sel. Sauce nuoc mam 13,3% eau, sucre, nuoc mam (poisson, sel, eau) 1,9%, vinaigre d'alcool, sel. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Traces éventuelles de blé, crustacés, mollusque, lait, œuf, moutarde, céleri, sésame.