1 Foto

Mac-pea salad

Fareway

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	137 KCAL	Eiweiß	3g
Fette	6.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mac-pea salad

137 kcal B: 3g T: 6.8g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

137 kcal

Eiweiß

Fette

6.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mac-pea salad

137 kcal B: 3g T: 6.8g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

137 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

573 kj

Nährstoff

Protein

3 g

Nährstoff

Carbohydrates

16 g

Nährstoff

Sugars

9 g

Nährstoff

Fat

6.8 g

Nährstoff

Saturated fat

2 g

Nährstoff

Fiber

1 g

Nährstoff

Salt

0.49 g

Nährstoff

Sodium

0.2 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.04 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	137 kcal	-
Energy (kJ)	-	573 kj	-
Protein	-	3 g	-
Carbohydrates	-	16 g	-
Sugars	-	9 g	-
Fat	-	6.8 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.49 g	-
Sodium	-	0.2 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3 g), Fett (6.8 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 9 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Inhaltsstoffe

Pasta (durum semolina, niacin, ferrous sulfate (iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), salad dressing (soybean oil, water, high fructose corn syrup, distilled vinegar, modified food starch, egg yolk, salt, mustard flour, xanthan gum, potassium sorbate as a preservative), peas (peas, salt), sugar, cheddar cheese (mild cheddar cheese (cultured pasteurized milk, salt, enzymes, annatto (color), potato starch and powdered cellulose (to prevent caking), natamycin (natural mold inhibitor), water, onion, celery, dill relish (cucumbers, water, vinegar, salt, calcium chloride, alum, xanthan gum, natural flavors, garlic powder, potassium sorbate (preservative), polysorbate 80, turmeric), salt, sodium benzoate, potassium sorbate added as a preservative, delika gum (xanthan gum, guar gum and gum tragacanth, standardized with dextrose), onion powder, black pepper.