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Lite Spinach Souffle

Lite Spinach Souffle

Classic Cooking

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	85 KCAL	Eiweiß	5.63g
Fette	1.41g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lite Spinach Souffle

85 kcal B: 5.6g T: 1.4g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

85 kcal

Eiweiß

5.6g

Fette

1.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lite Spinach Souffle

85 kcal B: 5.6g T: 1.4g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 13 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

85 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

356 kj

Nährstoff

Protein

5.63 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.27 g

Nährstoff

Sugars

4.23 g

Nährstoff

Fat

1.41 g

Nährstoff

Fiber

1.4 g

Nährstoff

Salt

1.02 g

Nährstoff

Sodium

0.41 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.06 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	85 kcal	-
Energy (kJ)	-	356 kj	-
Protein	-	5.63 g	-
Carbohydrates	-	11.27 g	-
Sugars	-	4.23 g	-
Fat	-	1.41 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	1.02 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.6 g), Fett (1.4 g) und Ballaststoffe (1.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.2 g Bremsende Ballaststoffe: 1.4 g

Inhaltsstoffe

Spinach, pasteurized egg whites, onion, potato, cauliflower, spice mix (dehydrated onion, corn starch, salt, natural flavors, tomato powder, spices, citric acid, caramel color), modified corn starch, canola oil, sugar, onion powder, potassium sorbate (added for freshness), garlic powder, salt, black pepper.