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Lasagne funghi e prosciutto

Lasagne funghi e prosciutto

Giovanni Rana, Rana

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	170 KCAL	Eiweiß	9.4g
Fette	9.2g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lasagne funghi e prosciutto

170 kcal B: 9.4g T: 9.2g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

170 kcal

Eiweiß

9.4g

Fette

9.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lasagne funghi e prosciutto

170 kcal B: 9.4g T: 9.2g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

170 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

713 kj

Nährstoff

Protein

9.4 g

Nährstoff

Carbohydrates

12 g

Nährstoff

Sugars

2.8 g

Nährstoff

Added sugars

0.25 g

Nährstoff

Fat

9.2 g

Nährstoff

Saturated fat

4.7 g

Nährstoff

Fiber

1 g

Nährstoff

Salt

1 g

Nährstoff

Sodium

0.4 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	170 kcal	-
Energy (kJ)	-	713 kj	-
Protein	-	9.4 g	-
Carbohydrates	-	12 g	-
Sugars	-	2.8 g	-
Added sugars	-	0.25 g	-
Fat	-	9.2 g	-
Saturated fat	-	4.7 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	1 g	-
Sodium	-	0.4 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (9.4 g), Fett (9.2 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.8 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Inhaltsstoffe

Farce 37%: ricotta (sérum de lait, crème de lait, sel), champignons de Paris (Agaricus bisporus) 23%, lait entier frais pasteurisé, jambon cuit 13% (Viande de porc, eau, sel, dextrose, saccharose, herbes et épices, maltodextrine, arôme naturel), fromage mozzarella 10%, crème liquide, fibres végétales, farine de blé tendre, huile de tournesol, amidon de mais, arômes naturels (gluten), extrait de levure, sel. Sauce aux champignons de Paris 22%: champignons de Paris (Agaricus bisporus) 31%, lait entier frais pasteurisé, jambon cuit 9,5% (viande de porc, eau, sel, dextrose, saccharose, herbes et épices, maltodextrine, arôme naturel), eau, oignon, crème liquide, huile de tournesol, farine de blé tendre, amidon de maïs, vin blanc, arômes naturels (gluten, lait), sel, extrait de levure, ail, persil, lait écrémé en poudre. Béchamel 21%: lait entier frais pasteurisé, farine de blé tendre, huile de tournesol, eau, sel. Pâtes fraîches aux œufs 14%: semoule de blé dur, oeuf 20%. Garniture 6%: fromage emmental.