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Lasagna spinach bechamel

Lasagna spinach bechamel

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	153 KCAL	Eiweiß	5.88g
Fette	7.06g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lasagna spinach bechamel

153 kcal B: 5.9g T: 7.1g W: 0g 1.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

153 kcal

Eiweiß

5.9g

Fette

7.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Lasagna spinach bechamel

153 kcal B: 5.9g T: 7.1g W: 0g 1.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

153 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

640 kj

Nährstoff

Protein

5.88 g

Nährstoff

Carbohydrates

16.47 g

Nährstoff

Sugars

2.35 g

Nährstoff

Fat

7.06 g

Nährstoff

Saturated fat

3.14 g

Nährstoff

Fiber

1.6 g

Nährstoff

Salt

0.78 g

Nährstoff

Sodium

0.31 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.14 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	153 kcal	-
Energy (kJ)	-	640 kj	-
Protein	-	5.88 g	-
Carbohydrates	-	16.47 g	-
Sugars	-	2.35 g	-
Fat	-	7.06 g	-
Saturated fat	-	3.14 g	-
Fiber	-	1.6 g	-
Salt	-	0.78 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.9 g), Fett (7.1 g) und Ballaststoffe (1.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.4 g Bremsende Ballaststoffe: 1.6 g

Inhaltsstoffe

Organic lasagna pasta (organic whole durum flour, filtered water), organic spinach, organic diced tomatoes, organic lowfat milk, organic onions, filtered water, ricotta cheese (pasteurized whey, pasteurized part-skim milk, vinegar, salt), parmesan cheese (pasteurized part-skim milk, culture, salt, enzymes [without animal enzymes or rennet]), extra virgin olive oil, butter (cream, salt), organic carrots, organic sweet rice flour, sea salt, organic cane sugar, organic garlic, black pepper, spices.