La Preferida Refried Beans Spicy Chipotle

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La Preferida Refried Beans Spicy Chipotle

La Preferida Refried Beans Spicy Chipotle

La Preferida

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	115 KCAL	Eiweiß	5.38g
Fette	3.46g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

La Preferida Refried Beans Spicy Chipotle

115 kcal B: 5.4g T: 3.5g W: 0g 10g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

115 kcal

Eiweiß

5.4g

Fette

3.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

La Preferida Refried Beans Spicy Chipotle

115 kcal B: 5.4g T: 3.5g W: 0g 10g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

115 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

560.94 kj

Nährstoff

Protein

5.38 g

Nährstoff

Carbohydrates

15.38 g

Nährstoff

Sugars

0.77 g

Nährstoff

Fat

3.46 g

Nährstoff

Saturated fat

1.15 g

Nährstoff

Fiber

10 g

Nährstoff

Salt

1.16 g

Nährstoff

Sodium

0.46 mg

Nährstoff

Cholesterol

0 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	115 kcal	-
Energy (kJ)	-	560.94 kj	-
Protein	-	5.38 g	-
Carbohydrates	-	15.38 g	-
Sugars	-	0.77 g	-
Fat	-	3.46 g	-
Saturated fat	-	1.15 g	-
Fiber	-	10 g	-
Salt	-	1.16 g	-
Sodium	-	0.46 mg	-
Cholesterol	-	0 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.4 g), Fett (3.5 g) und Ballaststoffe (10 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 10 g