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Irish nachos

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	273 KCAL	Eiweiß	7.07g
Fette	13.13g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Irish nachos

273 kcal B: 7.1g T: 13.1g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

273 kcal

Eiweiß

7.1g

Fette

13.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Irish nachos

273 kcal B: 7.1g T: 13.1g W: 0g 1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

273 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1142 kj

Nährstoff

Protein

7.07 g

Nährstoff

Carbohydrates

31.31 g

Nährstoff

Sugars

3.03 g

Nährstoff

Fat

13.13 g

Nährstoff

Saturated fat

4.04 g

Nährstoff

Fiber

1 g

Nährstoff

Salt

2.02 g

Nährstoff

Sodium

0.81 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.1 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	273 kcal	-
Energy (kJ)	-	1142 kj	-
Protein	-	7.07 g	-
Carbohydrates	-	31.31 g	-
Sugars	-	3.03 g	-
Fat	-	13.13 g	-
Saturated fat	-	4.04 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	2.02 g	-
Sodium	-	0.81 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.1 g), Fett (13.1 g) und Ballaststoffe (1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3 g Bremsende Ballaststoffe: 1 g

Inhaltsstoffe

Water, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), vegetable oil (soybean and/or canola oil), bleached wheat flour, pasteurized process monterey jack cheese [monterey jack cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), water, cream, sodium phosphate, salt], potatoes (potatoes, dextrose, citric acid, sodium acid pyrophosphate (preservative)), dehydrated potatoes, cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), yellow corn flour, modified corn starch, corn flakes (corn, sucrose, high fructose corn syrup, salt, malt flavoring, iron, thiamine hydrochloride, niacinamide, pyridoxine hydrochloride, folic acid, calcium pantothenate, riboflavin). contains 2% or less of acetic acid, apocarotenal (color), artificial smoke flavor, bacon flakes (bacon cured with water, salt, sodium erythorbate, sodium nitrite, sugar, dextrose, brown sugar, sodium phosphates, potassium chloride, flavoring), barley malt extract, butter (cream, salt), canola oil, caramel color, citric acid, dextrose, disodium phosphate, dried cheddar and semisoft cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), enzyme modified cheese (pasteurized milk, water, milkfat, sodium phosphate, cheese culture, salt, enzymes), garlic powder, green onions, gum arabic, jalapeno pepper, lactic acid, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, sodium aluminum phosphate), malted barley flour, maltodextrin, methylcellulose, milk protein concentrate, natural caramelized bacon flavor, natural flavor (contains milk), natural stout beer flavor, onion powder, paprika extract (color), red bell peppers, salt, sodium hexametaphosphate, sodium phosphate, sorbic acid (preservative), sorbitol, spices, sugar, sunflower oil, trehalose, triacetin, wheat starch, whey, yeast, yeast extract, yellow 5, yellow 6.