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Hormel, mary kitchen, ham hash

Hormel, mary kitchen, ham hash

Hormel, Hormel Foods Corporation

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	148 KCAL	Eiweiß	10.17g
Fette	7.63g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Hormel, mary kitchen, ham hash

148 kcal B: 10.2g T: 7.6g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

148 kcal

Eiweiß

10.2g

Fette

7.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Hormel, mary kitchen, ham hash

148 kcal B: 10.2g T: 7.6g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

148 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

619 kj

Nährstoff

Protein

10.17 g

Nährstoff

Carbohydrates

9.32 g

Nährstoff

Fat

7.63 g

Nährstoff

Saturated fat

2.54 g

Nährstoff

Salt

0.85 g

Nährstoff

Sodium

0.34 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	148 kcal	-
Energy (kJ)	-	619 kj	-
Protein	-	10.17 g	-
Carbohydrates	-	9.32 g	-
Fat	-	7.63 g	-
Saturated fat	-	2.54 g	-
Salt	-	0.85 g	-
Sodium	-	0.34 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10.2 g), Fett (7.6 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g