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Ham Salad

Giant Eagle

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	300 KCAL	Eiweiß	8g
Fette	25g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ham Salad

300 kcal B: 8g T: 25g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

300 kcal

Eiweiß

Fette

25g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ham Salad

300 kcal B: 8g T: 25g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

300 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1255 kj

Nährstoff

Protein

8 g

Nährstoff

Carbohydrates

10 g

Nährstoff

Sugars

7 g

Nährstoff

Fat

25 g

Nährstoff

Saturated fat

3.5 g

Nährstoff

Salt

2.08 g

Nährstoff

Sodium

0.83 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	300 kcal	-
Energy (kJ)	-	1255 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	10 g	-
Sugars	-	7 g	-
Fat	-	25 g	-
Saturated fat	-	3.5 g	-
Salt	-	2.08 g	-
Sodium	-	0.83 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (8 g), Fett (25 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 7 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Smoked chopped ham (ham, water, contains 2% or less of the following: salt, dextrose, potassium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite, flavoring), salad dressing (soybean oil, water, sugar, egg yolks [egg yolks, salt], white distilled vinegar, sea salt, modified potato starch, lemon juice, fruit and vegetable juice [color], xanthan gum), sweet relish (pickles, corn syrup, distilled vinegar, water, salt, red peppers, xanthan gum, natural flavors, calcium chloride, polysorbate 80, sodium benzoate, yellow 5), onions, sugar, cracker meal (bleached wheat flour), cultured dextrose, citric acid, sodium diacetate, xanthan gum, color (water, propylene glycol, red 40, red 3, propylparaben [preservative]), yellow color (propylene glycol and polysorbate 80 [preservatives], turmeric oleoresin and annatto extract [colors]).