1 Foto

Ham Pinwheels

Renaissance Food Group Llc

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	192 KCAL	Eiweiß	13.04g
Fette	9.42g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ham Pinwheels

192 kcal B: 13g T: 9.4g W: 0g 0.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

192 kcal

Eiweiß

13g

Fette

9.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ham Pinwheels

192 kcal B: 13g T: 9.4g W: 0g 0.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

🔍

Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

192 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

803 kj

Nährstoff

Protein

13.04 g

Nährstoff

Carbohydrates

13.77 g

Nährstoff

Sugars

4.35 g

Nährstoff

Fat

9.42 g

Nährstoff

Saturated fat

5.8 g

Nährstoff

Fiber

0.4 g

Nährstoff

Salt

1.36 g

Nährstoff

Sodium

0.54 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.05 mg

Nährstoff

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.11 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	192 kcal	-
Energy (kJ)	-	803 kj	-
Protein	-	13.04 g	-
Carbohydrates	-	13.77 g	-
Sugars	-	4.35 g	-
Fat	-	9.42 g	-
Saturated fat	-	5.8 g	-
Fiber	-	0.4 g	-
Salt	-	1.36 g	-
Sodium	-	0.54 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (13 g), Fett (9.4 g) und Ballaststoffe (0.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.4 g Bremsende Ballaststoffe: 0.4 g

Inhaltsstoffe

Honey cured ham (cured with: water, honey, sugar, salt, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrite), lavash (enriched unbleached wheat flour [malted barley flour, iron, thiamine mononitrate, niacin, riboflavin, folic acid], filtered water, sea salt, yeast, cultured wheat, citric acid), cream cheese (pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, stabilizers [carob bean and/or xanthan and/or guar gums]), lettuce, baby swiss cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, microbial enzymes), roasted red peppers (roasted red peppers, water, salt, citric acid).