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Great value, lite luncheon meat

Great value, lite luncheon meat

Great Value

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	196 KCAL	Eiweiß	16.07g
Fette	14.29g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Great value, lite luncheon meat

196 kcal B: 16.1g T: 14.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

196 kcal

Eiweiß

16.1g

Fette

14.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Great value, lite luncheon meat

196 kcal B: 16.1g T: 14.3g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 16 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

196 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

820 kj

Nährstoff

Protein

16.07 g

Nährstoff

Carbohydrates

1.79 g

Nährstoff

Sugars

1.79 g

Nährstoff

Fat

14.29 g

Nährstoff

Saturated fat

5.36 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

5.36 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

1.79 g

Nährstoff

Salt

2.64 g

Nährstoff

Sodium

1.05 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.07 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.52 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	196 kcal	-
Energy (kJ)	-	820 kj	-
Protein	-	16.07 g	-
Carbohydrates	-	1.79 g	-
Sugars	-	1.79 g	-
Fat	-	14.29 g	-
Saturated fat	-	5.36 g	-
Monounsaturated fat	-	5.36 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.79 g	-
Salt	-	2.64 g	-
Sodium	-	1.05 mg	-
Cholesterol	-	0.07 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.52 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (16.1 g), Fett (14.3 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g