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Frijoles Rojos Molidos

Frijoles Rojos Molidos

Ducal

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	131 KCAL	Eiweiß	5.3846153846154g
Fette	5.3846153846154g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Frijoles Rojos Molidos

131 kcal B: 5.4g T: 5.4g W: 0g 3.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

131 kcal

Eiweiß

5.4g

Fette

5.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Frijoles Rojos Molidos

131 kcal B: 5.4g T: 5.4g W: 0g 3.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

130.77 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

583.08 kj

Nährstoff

Protein

5.39 g

Nährstoff

Carbohydrates

15.39 g

Nährstoff

Fat

5.39 g

Nährstoff

Saturated fat

0.77 g

Nährstoff

Fiber

3.85 g

Nährstoff

Salt

0.9 g

Nährstoff

Sodium

0.36 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	130.77 kcal	-
Energy (kJ)	-	583.08 kj	-
Protein	-	5.39 g	-
Carbohydrates	-	15.39 g	-
Fat	-	5.39 g	-
Saturated fat	-	0.77 g	-
Fiber	-	3.85 g	-
Salt	-	0.9 g	-
Sodium	-	0.36 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.4 g), Fett (5.4 g) und Ballaststoffe (3.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 3.8 g