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Fish Nuggets

Trader Joe's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	204 KCAL	Eiweiß	10.180906883859g
Fette	8.6146135171118g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Fish Nuggets

204 kcal B: 10.2g T: 8.6g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

204 kcal

Eiweiß

10.2g

Fette

8.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Fish Nuggets

204 kcal B: 10.2g T: 8.6g W: 0g 0.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 24 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

203.54 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

737.72 kj

Nährstoff

Protein

10.18 g

Nährstoff

Carbohydrates

14.1 g

Nährstoff

Sugars

2.35 g

Nährstoff

Added sugars

2.66 g

Nährstoff

Fat

8.62 g

Nährstoff

Saturated fat

0.78 g

Nährstoff

Fiber

0.78 g

Nährstoff

Salt

0.67 g

Nährstoff

Sodium

0.27 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Nährstoff

Beta-carotene

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Nährstoff

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Nährstoff

Pantothenic acid

0 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Nährstoff

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Nährstoff

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.01 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.23 mg

Nährstoff

Iodine

0 mcg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	203.54 kcal	-
Energy (kJ)	-	737.72 kj	-
Protein	-	10.18 g	-
Carbohydrates	-	14.1 g	-
Sugars	-	2.35 g	-
Added sugars	-	2.66 g	-
Fat	-	8.62 g	-
Saturated fat	-	0.78 g	-
Fiber	-	0.78 g	-
Salt	-	0.67 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.23 mg	-
Iodine	-	0 mcg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10.2 g), Fett (8.6 g) und Ballaststoffe (0.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.3 g Bremsende Ballaststoffe: 0.8 g

Inhaltsstoffe

ALASKA POLLOCK (FISH), EXPELLER PRESSED CANOLA OIL, WATER, WHEAT FLOUR, MODIFIED CORN STARCH, CONTAINS 2 % OR LESS OF THE FOLLOWING: SEA SALT, PALM OIL, WHEAT STARCH, PEA PROTEIN ISOLATE, LEAVENING (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, BAKING SODA, MONOCALCIUM PHOSPHATE), TAPIOCA DEXTRIN, SUGAR, SODIUM CASEINATE CA MILK DERIVATIVE), MODIFIED CELLULOSE, YEAST. CONTAINS FISH (ALASKA POLLOCK), WHEAT, MILK.