Farro with cheese and spinach flavored grains

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Farro with cheese and spinach flavored grains

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	366 KCAL	Eiweiß	15.49g
Fette	7.04g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Farro with cheese and spinach flavored grains

366 kcal B: 15.5g T: 7g W: 0g 5.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

366 kcal

Eiweiß

15.5g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Farro with cheese and spinach flavored grains

366 kcal B: 15.5g T: 7g W: 0g 5.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

366 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1531 kj

Nährstoff

Protein

15.49 g

Nährstoff

Carbohydrates

57.75 g

Nährstoff

Sugars

4.23 g

Nährstoff

Fat

7.04 g

Nährstoff

Saturated fat

2.11 g

Nährstoff

Fiber

5.6 g

Nährstoff

Salt

2.29 g

Nährstoff

Sodium

0.92 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.1 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.31 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	366 kcal	-
Energy (kJ)	-	1531 kj	-
Protein	-	15.49 g	-
Carbohydrates	-	57.75 g	-
Sugars	-	4.23 g	-
Fat	-	7.04 g	-
Saturated fat	-	2.11 g	-
Fiber	-	5.6 g	-
Salt	-	2.29 g	-
Sodium	-	0.92 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.31 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (15.5 g), Fett (7 g) und Ballaststoffe (5.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.2 g Bremsende Ballaststoffe: 5.6 g

Inhaltsstoffe

Dehydrated precooked farro, pasteurized process cheese food powder (cheese blend [pasteurized milk, salt, cheese cultures, enzymes], whey powder, salt, sodium citrate, disodium phosphate), powdered sunflower oil preparation (sunflower oil, glucose syrup, sodium caseinate, silicon dioxide), natural flavor, potato starch, freeze dried spinach, onion powder, salt, yeast extract, garlic powder.