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Dole Orange Juice

Ocean Spray

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	89 KCAL	Eiweiß	1.69g
Fette	0g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Dole Orange Juice

89 kcal B: 1.7g T: 0g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

89 kcal

Eiweiß

1.7g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Dole Orange Juice

89 kcal B: 1.7g T: 0g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

88.8 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

372 kj

Nährstoff

Protein

1.69 g

Nährstoff

Carbohydrates

21.6 g

Nährstoff

Sugars

17.8 g

Nährstoff

Salt

0.03 g

Nährstoff

Sodium

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.05 mg

Nährstoff

Folates (Folic acid)

0 mcg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Potassium

0.36 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	88.8 kcal	-
Energy (kJ)	-	372 kj	-
Protein	-	1.69 g	-
Carbohydrates	-	21.6 g	-
Sugars	-	17.8 g	-
Salt	-	0.03 g	-
Sodium	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.05 mg	-
Folates (Folic acid)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Potassium	-	0.36 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.7 g), Fett (0 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 17.8 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g