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Couscous garni

Pouce

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	149 KCAL	Eiweiß	8.5g
Fette	3.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Couscous garni

149 kcal B: 8.5g T: 3.5g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

149 kcal

Eiweiß

8.5g

Fette

3.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Couscous garni

149 kcal B: 8.5g T: 3.5g W: 0g 1.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

149 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

628 kj

Nährstoff

Protein

8.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

20 g

Nährstoff

Sugars

1.5 g

Nährstoff

Fat

3.5 g

Nährstoff

Saturated fat

1.1 g

Nährstoff

Fiber

1.8 g

Nährstoff

Salt

0.8 g

Nährstoff

Sodium

0.32 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	149 kcal	-
Energy (kJ)	-	628 kj	-
Protein	-	8.5 g	-
Carbohydrates	-	20 g	-
Sugars	-	1.5 g	-
Fat	-	3.5 g	-
Saturated fat	-	1.1 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0.8 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (8.5 g), Fett (3.5 g) und Ballaststoffe (1.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.5 g Bremsende Ballaststoffe: 1.8 g

Inhaltsstoffe

1 boîte de garniture aux légumes et à la viande 800 g : Eau, morceaux de cuisse de poulet non désossés précuits 15%, préparation à base de boeuf et protéines végétales 14% (viande et gras de boeuf 7%, protéine de soja réhydratée , eau, chapelure de blé, tomate en poudre, arômes, oignon déshydraté, sel), carottes, pois chiches réhydratés, concentré de tomate, navets, courgettes, oignons, poivrons, sel, épices (dont céleri), arôme naturel d'épices et aromates, arôme naturel de poivre. Les pourcentages sont exprimés sur la boîte de garniture. Quantité de légumes à la mise en œuvre exprimé surla garniture : 27%Traces éventuelles de moutardeElaboré à partir de viande de poulet et de boeuf origine UE.- 1 coupelle de semoule de blé dur précuite 250 g - 1 sachet d'épices naturelles et d'aromate moulus