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Couscous 1kg

Auchan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	134 KCAL	Eiweiß	5.5g
Fette	5.9g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Couscous 1kg

134 kcal B: 5.5g T: 5.9g W: 0g 1.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

134 kcal

Eiweiß

5.5g

Fette

5.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Couscous 1kg

134 kcal B: 5.5g T: 5.9g W: 0g 1.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

134 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

560 kj

Nährstoff

Protein

5.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

14 g

Nährstoff

Sugars

2.7 g

Nährstoff

Added sugars

1.46 g

Nährstoff

Fat

5.9 g

Nährstoff

Saturated fat

1.4 g

Nährstoff

Fiber

1.3 g

Nährstoff

Salt

0.92 g

Nährstoff

Sodium

0.37 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	134 kcal	-
Energy (kJ)	-	560 kj	-
Protein	-	5.5 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Added sugars	-	1.46 g	-
Fat	-	5.9 g	-
Saturated fat	-	1.4 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	0.92 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.5 g), Fett (5.9 g) und Ballaststoffe (1.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.7 g Bremsende Ballaststoffe: 1.3 g

Inhaltsstoffe

Eau, mélange de légumes 18% (carotte 5%, courgette 4%, navet, poivrons, pois chiche, CÉLERI), haut de cuisse de poulet 15%, semoule de blé dur 13% (semoule de BLÉ dur, eau), merguez cuite 5% (viande bovine 3,3%, viande d'ovin 0,6%, eau, gras de bovin, gras d'ovin, épices et aromate, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, piment fort), double concentré de tomate, huile de tournesol, épices 1% (coriandre, curcuma, fenouil, fenugrec, romarin, cumin, piment fort), raisin sec 1% (raisin, huile de coton), arôme naturel de paprika, sel, fond de volaille aromatisé (maltodextrine, arômes naturels, graisse et viande de volaille, sel, fécule de pomme de terre, lactose (LAIT), extrait d'oignon), sucre, thym, épaississant : gomme xanthane. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Elaboré à partir de poulet origine UE, viande bovine origine France, viande d'ovin origine UE ou hors UE.