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Corned Beef Hash

SAVAL Family Recipe

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	216 KCAL	Eiweiß	9.009009009009g
Fette	13.513513513514g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Corned Beef Hash

216 kcal B: 9g T: 13.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

216 kcal

Eiweiß

Fette

13.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Corned Beef Hash

216 kcal B: 9g T: 13.5g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 9 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

216.22 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

714.41 kj

Nährstoff

Protein

9.01 g

Nährstoff

Carbohydrates

3.6 g

Nährstoff

Fat

13.51 g

Nährstoff

Saturated fat

4.51 g

Nährstoff

Salt

1.31 g

Nährstoff

Sodium

0.52 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	216.22 kcal	-
Energy (kJ)	-	714.41 kj	-
Protein	-	9.01 g	-
Carbohydrates	-	3.6 g	-
Fat	-	13.51 g	-
Saturated fat	-	4.51 g	-
Salt	-	1.31 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (9 g), Fett (13.5 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g