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Coco polo, hazelnuts

Coco polo, hazelnuts

Coco Polo

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	475 KCAL	Eiweiß	10g
Fette	42.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Coco polo, hazelnuts

475 kcal B: 10g T: 42.5g W: 0g 17.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

475 kcal

Eiweiß

10g

Fette

42.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Coco polo, hazelnuts

475 kcal B: 10g T: 42.5g W: 0g 17.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

475 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1987 kj

Nährstoff

Protein

10 g

Nährstoff

Carbohydrates

45 g

Nährstoff

Sugars

7.5 g

Nährstoff

Fat

42.5 g

Nährstoff

Saturated fat

17.5 g

Nährstoff

Fiber

17.5 g

Nährstoff

Salt

0.19 g

Nährstoff

Sodium

0.08 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.2 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	475 kcal	-
Energy (kJ)	-	1987 kj	-
Protein	-	10 g	-
Carbohydrates	-	45 g	-
Sugars	-	7.5 g	-
Fat	-	42.5 g	-
Saturated fat	-	17.5 g	-
Fiber	-	17.5 g	-
Salt	-	0.19 g	-
Sodium	-	0.08 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.2 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (10 g), Fett (42.5 g) und Ballaststoffe (17.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 7.5 g Bremsende Ballaststoffe: 17.5 g