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Classic ham salad

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	380 KCAL	Eiweiß	8g
Fette	36g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Classic ham salad

380 kcal B: 8g T: 36g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

380 kcal

Eiweiß

Fette

36g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Classic ham salad

380 kcal B: 8g T: 36g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

380 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1590 kj

Nährstoff

Protein

8 g

Nährstoff

Carbohydrates

6 g

Nährstoff

Sugars

5 g

Nährstoff

Fat

36 g

Nährstoff

Saturated fat

7 g

Nährstoff

Salt

2.55 g

Nährstoff

Sodium

1.02 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.06 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	380 kcal	-
Energy (kJ)	-	1590 kj	-
Protein	-	8 g	-
Carbohydrates	-	6 g	-
Sugars	-	5 g	-
Fat	-	36 g	-
Saturated fat	-	7 g	-
Salt	-	2.55 g	-
Sodium	-	1.02 mg	-
Cholesterol	-	0.06 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (8 g), Fett (36 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

Unsmoked ham (ham, water, dextrose, salt, sugar, modified food starch, corn syrup solids, spice, potassium chloride, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrate), mayonnaise (soybean oil, water, whole eggs and egg yolks, vinegar, salt, sugar, lemon juice [from concentrate], oleoresin paprika, natural flavors, calcium disodium edta [used to protect quality]), smoked ham (ham, water, sugar, dextrose, salt, potassium lactate, sodium lactate, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium ascorbate, sodium nitrate, flavoring), water, seasoning (maltodextrin, cultured dextrose, sodium diacetate, sodium chloride, egg white lysozyme, nisin), red food color (water, fd&c red 40, citric acid and .01% sodium benzoate added as preservatives).