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Bewusste Ernährung

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Ceasar salad kit

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Ceasar salad kit

Aldi

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	160 KCAL	Eiweiß	3.6666666666667g
Fette	14g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ceasar salad kit

160 kcal B: 3.7g T: 14g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

160 kcal

Eiweiß

3.7g

Fette

14g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Ceasar salad kit

160 kcal B: 3.7g T: 14g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

160 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

669 kj

Nährstoff

Protein

3.67 g

Nährstoff

Carbohydrates

6 g

Nährstoff

Sugars

1.33 g

Nährstoff

Fat

14 g

Nährstoff

Saturated fat

2 g

Nährstoff

Fiber

2 g

Nährstoff

Salt

0.75 g

Nährstoff

Sodium

0.3 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.02 mg

Nährstoff

Calcium

0.09 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.18 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	160 kcal	-
Energy (kJ)	-	669 kj	-
Protein	-	3.67 g	-
Carbohydrates	-	6 g	-
Sugars	-	1.33 g	-
Fat	-	14 g	-
Saturated fat	-	2 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.75 g	-
Sodium	-	0.3 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.09 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.18 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.7 g), Fett (14 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.3 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

vegetables: romaine lettuce, dressing: canola oil, water, romano cheese (milk, culture, salt, enzymes), egg yolk, distilled vinegar, salt, dried garlic, dijon mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, white wine, citric acid, turmeric, tartaric acid, spices), sugar, lemon juice concentrate, anchovies, mustard flour, spice, xanthan gum, cheese: pasteurized cow's milk, salt, cheese culture, potato starch (to prevent caking), powdered cellulose (to prevent caking), enzymes, natamycin (a natural mold inhibitor), croutons: enriched flour (wheat flour, niacin, reduced ron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), high oleic canola oil, sugar, seasoning blend (whey, garlic powder, salt, romano cheese made from cow's milk [(pasteurized part skim milk, cheese culture, salt, enzymes), disodium phosphate, lactic acid], parsley, onion powder, natural flavors, spices, citric acid, disodium inosinate, disodium guanylate, silicon dioxide), salt, contains less than 2% of each of the following: yeast, dried yeast, enzymes,