Grapefruit - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Grapefruit
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Grapefruit

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g
43 KCAL KCAL / 100g
0.6g Eiweiß
0.2g Fett
9.8g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

0.48 g
SKŁADNIK

Beta-Carotin

686 µg
SKŁADNIK 3% RDA

Calcium

22 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.03 g
SKŁADNIK 1% RDA

Eisen

0.07 mg
SKŁADNIK 1% RDA

Eiweiß

0.6 g
SKŁADNIK

Fett

0.2 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

0.02 g
SKŁADNIK 7% RDA

Kalium

135 mg
SKŁADNIK 4% RDA

Kohlenhydrat

9.8 g
SKŁADNIK

Lutein + zeaxanthin

11 mg
SKŁADNIK

Lycopin

1420 µg
SKŁADNIK 2% RDA

Magnesium

9 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.04 g
SKŁADNIK

Natrium

1 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.01 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.03 g
SKŁADNIK 3% RDA

Phosphor

18 mg
SKŁADNIK 144% RDA

Vitamin A

1150 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.02 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

8.4 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.04 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

13 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

31.2 mg
SKŁADNIK

Wasser

88.06 g
SKŁADNIK 8% RDA

Zellulose

1.9 g
SKŁADNIK 1% RDA

Zink

0.07 mg
SKŁADNIK 14% RDA

Zucker

6.89 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Grießbrei mit Grapefruit
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356 kcal
B: 53g • T: 56g • W: 248g
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326 kcal
B: 13g • T: 12g • W: 301g
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