Geräucherte Makrele
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Geräucherte Makrele
226
KCAL / 100g
20.7g
Eiweiß
15.5g
Fett
1g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 20.7 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlorid | 1350 mg |
| Cholesterin | 75 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Phosphor | 270 mg |
| Jod | 0.01 µg |
| Kcal | 205 kcal |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.44 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.26 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.3 g |
| Magnesium | 76 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Kupfer | 0.05 mg |
| Omega 3 | 2.5 g |
| Asche | 2.7 g |
| Kalium | 314 mg |
| Selenium | 44.1 µg |
| Natrium | 900 mg |
| Salz | 2.25 g |
| Fett | 15.5 g |
| Calcium | 12 mg |
| Vitamin A | 160 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.2 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 13.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.8 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.38 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 0 µg |
| Vitamin D | 25 µg |
| Vitamin E | 1.7 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Wasser | 61.1 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 1.6 mg |
