Unterworfener Verstand, widerspenstiger Körper

Es mag ungewöhnlich klingen, doch er war der Erste, der Körper und Seele trennte. Platon betrachtete den Körper als Ort der Versuchungen, die der Seele drohten, sie zu überwältigen und von der Vollkommenheit abzuhalten. Um die Seele zu retten, musste man den Körper ablehnen, seine Bedürfnisse ignorieren und sich nicht von ihm täuschen lassen. Diese Ansichten prägten bestimmte christliche Strömungen, die den Körper verachteten und sogar zu Selbstkasteiung aufriefen. Erst die industrielle Revolution, die die Mittelschicht hervorbrachte, lenkte den Fokus auf das weibliche Aussehen, das zum Schmuck der Salons wurde. Früher bestimmte der Wert einer Frau ihre Arbeitsfähigkeit, Fruchtbarkeit oder Familienbande, nicht ihr Äußeres. Heute leiden die meisten Frauen unter Unzufriedenheit mit ihrem Körper, geprägt von Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Schuldgefühlen. Die umgebenden Botschaften fordern Disziplin und Perfektion, suggerierend, dass man ohne makellosen Körper faul, undiszipliniert oder sogar dumm sei. Frauen werden gedrängt, ihren Körper durch Diäten, Sport, Make-up und kosmetische Eingriffe zu optimieren. Dadurch wird der Körper zum Feind, der ein erfülltes Leben verhindert.

In Wirklichkeit kommen zu mir Frauen, die müde sind, ständig mit Übergewicht zu kämpfen. Sie schämen sich für ihre Gefühle, eine weitere Niederlage in dieser Schlacht. Aber sie melden ihre Ängste, erzählen mir, dass sie genug haben, sie haben verschiedene Diäten gegessen. Und sie haben keinen anderen Gedanken, ihren Körper zu unterwerfen, damit sie sich schließlich ergeben, damit schließlich eine Billardfrau in den Spiegel lächelt.

Der Organismus, der sich den ungesunden Trends unterordnet, muss sich wehren. Jedes Mal, wenn wir uns von den Versprechungen einer weiteren Wunderdiät mit noch niedrigerem Kaloriengehalt verführen lassen oder wenn wir uns auf Monodiäten einlassen, reagiert unser Körper. Wenn er spürt, dass er vor dem Verhungern steht, beginnt er zu rebellieren. Als einziger vernünftiger Akteur in diesem Konflikt beginnt er, Energie zu speichern und dem Gehirn Signale über seine Bedürfnisse zu senden. Geduldig wartet er darauf, dass unser Verstand diese Warnungen endlich versteht. Ein von strengen Diäten geängstigter Körper wird jede Gelegenheit nutzen, um Energie zu speichern. Wenn wir uns schließlich ergeben – denn wir haben keine Wahl, denn der Selbsterhaltungstrieb ist stärker –, kehren die dunklen Gedanken, Schuldgefühle, das niedrige Selbstwertgefühl, die Angst und die Scham zurück. Die einzige vernünftige Lösung scheint eine Zusammenarbeit zu sein. Es ist an der Zeit, auf die Signale unseres Körpers zu hören, ihn wie einen engen Verbündeten zu behandeln, denn mit ihm werden wir unser ganzes Leben verbringen. Wenn wir seine Bedürfnisse mit Mitgefühl und Verständnis berücksichtigen, werden wir gesünder essen und Sport treiben, weil es für uns notwendig ist. Die Akzeptanz und Anpassung unseres Lebensstils an die Bedürfnisse unseres Körpers wird es uns ermöglichen, das für uns optimale Gewicht zu erreichen, und die Effekte werden von Dauer sein.