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Wie man das passende Trainingsoutfit wählt
Körperliche Aktivität
Anna Schmidt
Autor
2026-03-19
Datum
3 Min. Lesezeit
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Kapitel
Denkst du, dass du für das Training von Street-Workouts eine spezielle Kleidung brauchst? Natürlich nicht, aber ähnlich wie bei jedem Sport gibt es Verletzungen, die man vermeiden kann... Es lohnt sich zu beachten, dass die Kleidung bequem sein und die freie Bewegung nicht einschränken sollte.
Dies ist kein Hauptziel des Trainings!
Es scheint so, als sei die Sache sehr einfach und es gebe nichts Kompliziertes. Die Antwort lautet wahrscheinlich so: Alles hängt von den Vorlieben und dem Stil ab, den jeder bevorzugt. Einige bevorzugen eng anliegende Kleidung, andere bevorzugen mehr Freiheit, woher die Idee für zwei größere Kleidungsstücke stammt, und jemand bevorzugt Training ohne T-Shirts. Ich möchte jedoch daran erinnern, dass es im Street Workout nicht darauf ankommt, wie man angezogen ist. Wichtig ist, dass man bequem ist und eine positive Einstellung hat. Es gibt jedoch Menschen, die gut aussehen wollen. Dieser Artikel handelt jedoch von einem anderen Thema, nämlich dem rationalen Denken. Oft habe ich Männer gesehen, die ihre Muskeln betonen wollten und zu kleine T-Shirts trugen, was ihre normale Bewegungsfreiheit beeinträchtigte.
Wenn ich eng bin, bin ich so groß
Das erste, worüber ich schreiben möchte, ist der Trend des Trainings in sehr engen T-Shirts. In dieser Sportart betreffen die typischen Übungen hauptsächlich den Schulterring. Stellen Sie sich vor, wenn Sie Gewichtheben vor Ihnen ausführen und das T-Shirt die ganze Zeit unter Ihre Arme fährt, wird das Training zumindest unangenehm sein. Es besteht ein hohes Risiko, dass Sie unangenehme Reibungen bekommen, die das nächste Training stören werden. Ein sehr enges T-Shirt beschränkt die Bewegungen, was mit einem Training mit eingeschränkten Bewegungen verglichen werden kann. Ich habe bereits früher über die negativen Auswirkungen solcher Wiederholungen geschrieben. In Ruhe können Sie dieses Zusammendrücken noch aushalten, aber denken Sie daran, wie Sie sich nach 30 Minuten Training fühlen werden, wenn Ihre Muskeln anfangen zu wachsen.
Ungewisser Schritt
Lockere Hosen können eine angemessene Trainingskleidung für SW sein. Allerdings überzeugt mich meine eigene Erfahrung davon, dass dies nicht immer der Fall ist, da ich der Meinung bin, dass die Taschen in lockeren Hosen zu sehr hervorstehen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass man sich mit der Hand daran verfängt, während man eine bestimmte Bewegung ausführt. Kürzlich hatte ich diese Erfahrung während eines Sprungs. Glücklicherweise war es ein niedriger Stab über einem sandigen Untergrund. Der Sturz war unkontrolliert und hätte unter anderen Umständen sehr gefährlich sein können.
Muskeln sind unsichtbar
Lose Kleidung verbirgt eine Silhouette und erst, wenn du sie ausziehst, wirst du dir bewusst, dass du eine beeindruckende Silhouette auf dem Ständer aufbauen kannst. Ich habe einmal einen Kommentar gehört, dass du verschwindest, wenn du etwas Lockeres trägst. Ich kann nicht widersprechen, aber wenn du auf den Ständer gehst und etwas Lockeres ausziehst, kommt alles wieder an seinen Platz und du weißt, wer einfach nur im Internet sitzt und sich ablenkt, und wer hart an sich selbst arbeitet und sich weiterentwickelt. Mein einziger Rat zum Tragen eines solchen Hemds ist, dass du aufpassen solltest, wenn du Drehungen auf dem Ständer machst, sei es auf dem Rücken oder auf den Unterarmen, da es passieren kann, dass das Hemd sich um den Ständer wickelt und du Hilfe von Kollegen brauchst, um herunterzukommen. Ich habe zum Beispiel einen Fall bei den polnischen Meisterschaften beobachtet, bei dem der Vater der polnischen SW-Szene Mariusz Drochliński sich um den Ständer drehte und eine Weile nicht herunterkam. Zum Schluss möchte ich nur sagen, dass ein trainierter Körper keine Menge an Kleidung benötigt. Viele von euch werden wahrscheinlich meiner Meinung zustimmen und auch ohne Hemd trainieren.
