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Lassen Sie den Herbst nicht siegen! Stärkung des Immunsystems in der Phase erhöhter Infektanfälligkeit

Felix Weber

Felix Weber

2026-03-16
12 Min. Lesezeit
Lassen Sie den Herbst nicht siegen! Stärkung des Immunsystems in der Phase erhöhter Infektanfälligkeit
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Im Herbst ist der Mensch besonders anfällig für Angriffe von Bakterien und Viren, die bei geschwächtem Immunsystem Krankheiten verursachen können. Viele Faktoren beeinflussen unser Immunsystem, darunter Gesundheitszustand, Ernährung, körperliche Aktivität und Schlafdauer. Ernährungsmängel können das Immunsystem erheblich schwächen. Sind bestimmte Elemente in unserer täglichen Ernährung im Herbst besonders zu beachten, um möglichen Krankheiten vorzubeugen?

Die Widerstandsfähigkeit des Körpers

Resistenz ist nichts anderes als die Fähigkeit des Körpers, sich gegen Krankheitserreger wie Bakterien, Viren, Muscheln oder Pilze zu wehren. Die richtige Verteidigung gegen Infektionen hängt vom Funktionieren des Immunsystems ab. Man beobachtet eine unterschiedliche Häufigkeit von Infektionskrankheiten bei Menschen, während einer Epidemie wird nicht jeder erkrankt. Und die Menschen, die eine Krankheit erlitten haben, werden nicht wieder erkranken. Wie geschieht das? Der Mensch hat zwei grundlegende Arten von eigener und unfruchtbarer Immunität.

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Körperliche Aktivität Nährstoffmangel Immunsystem
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