Szukaj
DZIEŃ DIETY

Dzień 2

03 Maj, 2025

4 tygodniowa dieta proteinowa 1400 kcal do wymarzonej sylwetki
08:00 - Śniadanie I 12:00 - Śniadanie II 16:00 - Obiad 20:00 - Kolacja
20:00 - Kolacja
20:00 - Kolacja
Kokosowy serek wiejski

Składniki są częscią przepisu

Kokosowy serek wiejski
  • 1 x Opakowanie ( 150 g )
  • 3 x Łyżeczka ( 12 g )
  • 1 x Łyżka ( 25 g )

Czas przygotowywania: 1 Minuta

1.

Serek wiejski zmieszaj z kokosem i miodem.

Białko 24.24%
17.25g / 60.37 g
Tłuszcze 38.2%
12.08g / 18.79 g
Węglowodany 37.55%
26.72g / 41.56 g
Kcal
284.6Kcal / 1400 Kcal
Białko
17.25g / 70 g
Błonnik
2.53g / 30 g
Cukier
3.6g / 50 g
Cynk
0.14mg / 10 mg
Fosfor
23.2mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c
0.35mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.55g
Kwasy tłuszczowe nasycone
9.39g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.16g
Magnez
12.05mg / 350 mg
Mangan
0.23mg / 2.3 mg
Miedź
0.09mg / 1.5 mg
Potas
90.7mg / 4000 mg
Sacharoza
0.67g
Sód
5.11mg / 1500 mg
Tłuszcz
12.08g / 105 g
Wapń
4.01mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)
0.16mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.88µg / 300 µg
Witamina e
0.15mg / 14 mg
Węglowodany
26.72g / 175 g
Żelazo
0.66mg / 15 mg