Zupa ziemniaczana
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
9.456g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.96g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
4.8mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
2.592g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.24mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
48mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
58.848kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
246.432kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.096g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.048g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
4.8g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
/ 10 g
|
| Magnez |
24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.096mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.048mg
/ 1.5 mg
|
| Popiół |
1.44g
|
| Potas |
480mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1344mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
3.36g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.432g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
48mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.048mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.048mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.048mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
9.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.4mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
0.48µg
/ 70 µg
|
| Woda |
463.2g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
5.76g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.07g
|
| Alkoholu |
1g
|
| Alpha-kryptoksantyna |
1µg
|
| Argentyna |
0.07g
|
| Beta-kryptoksantyna |
1µg
|
| Beta-sitosterol |
7mg
|
| Białko |
1.9g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
2.2g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
1.4g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.8g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1g
|
| Chlor |
58mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
1mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.1µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.0005µg
|
| Cukier |
0.8g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.03g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
10mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
0.002mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
57mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.3g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1g
|
| Glicyna |
0.06g
|
| Glukoza |
0.3g
|
| Histydyna |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Izoleucyna |
0.06g
/ 2 g
|
| Jod |
5.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
77kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
322kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1mg
|
| Kwas aspartyczny |
0.35g
|
| Kwas cytrynowy |
400mg
|
| Kwas glutaminowy |
0.24g
|
| Kwas malinowy |
150g
|
| Kwas oksalowy |
5mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.01g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.03g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
1g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.04g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1g
|
| Leucyna |
0.1g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.11g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
10mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
23mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.15mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.02g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.14mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8.7µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.3g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.04g
/ 12 g
|
| Ph |
5.8µg
|
| Popiół |
0.8g
|
| Potas |
425mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.06g
|
| Sacharoza |
0.3g
/ 50 g
|
| Selen |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.09g
|
| Siarka |
35mg
|
| Skrobia |
15.4g
|
| Sód |
6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.015g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.02g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.06g
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Valina |
0.09g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
11mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.03mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.1mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
12mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.3mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.33mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.1mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
20mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.05mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
79g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
17.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.3mg
/ 15 mg
|
| Beta-glukany |
0.3g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterol |
2.4mg
|
| Białko |
0.3g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.279g
/ 50 g
|
| Bor |
0.06mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
1.08g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.54g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.54g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.3g
|
| Chlor |
18mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
1.41g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.3g
/ 100 g
|
| Cynk |
0.102mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
3.6mg
/ 2 mg
|
| Fosfor |
9.6mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.27g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.27g
|
| Jod |
0.21µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
2485.5mg
|
| Kcal |
12.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
51.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas alfa-linolenowy |
0.0006g
/ 1600 g
|
| Kwas cytrynowy |
0.015mg
|
| Kwas foliowy |
5.7µg
/ 400 µg
|
| Kwas kwinowy |
0.003g
|
| Kwas linolowy |
0.0351g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
0.03g
|
| Kwas oksalowy |
15mg
|
| Kwas oleinowy |
0.0021g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.003g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.012g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.036g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
76.8mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.03µg
|
| Magnez |
4.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.057mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.72g
/ 25 g
|
| Nitrogeny |
0.006g
|
| Omega 3 |
0.0006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0351g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.009g
|
| Popiół |
0.33g
|
| Potas |
84.6mg
/ 4000 mg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.36g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
0.6g
/ 50 g
|
| Selen |
0.03µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.42g
|
| Stearic Acid |
0.0021g
|
| Sód |
24.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.06g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.06g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.072g
/ 70 g
|
| Wapń |
10.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
496.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0162mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0162mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.135mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
2.64mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.081mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.045mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.18mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.7µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.02mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.3µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.3µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.153mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.96µg
/ 70 µg
|
| Woda |
26.16g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
2.61g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.88g
/ 275 g
|
| Żelazo |
0.15mg
/ 15 mg
|
| Argentyna |
0.18g
|
| Białko |
1.92g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.23g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.99g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.24g
/ 10 g
|
| Cholesterol |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.3g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.3mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
45.9mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.12g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.09g
|
| Inuliny |
3.6g
|
| Kcal |
44.7kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
186.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas glutaminowy |
0.45g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.003g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.027g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.3g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.075g
/ 10 g
|
| Lizyna |
0.09g
/ 3 g
|
| Magnez |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.501mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.078mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.072g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.45g
|
| Potas |
120mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.18g
/ 50 g
|
| Selen |
4.26µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
18mg
|
| Skrobia |
9.27g
|
| Sód |
5.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.012g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.15g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
54.3mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.033mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.21mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.177mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.369mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.0051mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.9µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
9.3mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.3µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.003mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Woda |
17.58g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
9.78g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.51mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.98g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.74g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.24g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.2g
|
| Chlor |
12mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.5g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.112mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
16mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.06g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.1g
|
| Kcal |
6.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
28.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.006g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.008g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.016g
/ 10 g
|
| Magnez |
3.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.04mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.01mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.014g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.14g
|
| Potas |
64mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.34g
/ 50 g
|
| Selen |
0.06µg
/ 70 µg
|
| Skrobia |
0.64g
|
| Sód |
17.2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.06g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.01mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0194mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.056mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.6µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.64mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.072mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
8.2µg
/ 70 µg
|
| Woda |
17.6g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.54g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.1mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.07g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
9mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
24.8mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.006g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.008mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
1.2mg
/ 700 mg
|
| Jod |
2µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
71.7kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
299.9kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.241g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.472g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.328g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.116g
/ 10 g
|
| Laktoza |
0.06g
|
| Magnez |
0.1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0002mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.001mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.11g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.086g
|
| Potas |
2.5mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
76µg
/ 900 µg
|
| Selen |
0.1µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.9mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.009g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
8.25g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
1.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
81.4µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0007mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.017µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0035mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.002mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.001mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.3µg
/ 300 µg
|
| Witamina D |
0.076µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.076µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.252mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.7µg
/ 70 µg
|
| Woda |
1.587g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.07g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.01mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
45µg
/ 100 µg
|
| Białko |
0.0594g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.066g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
0.02mg
/ 300 mg
|
| Cukier |
0.017g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0214mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
1.16mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
0.72kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
3.02kJ
/ 8400 kJ
|
| Kwas foliowy |
3.04µg
/ 400 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0045g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0026g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0065g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
111.22mg
/ 6000 mg
|
| Magnez |
1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0032mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.003mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0026g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0039g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0438g
|
| Potas |
11.08mg
/ 4000 mg
|
| Selen |
0.002µg
/ 70 µg
|
| Sód |
1.12mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.0158g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2.76mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
8.42µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0017mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.002mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0263mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
0.256mg
/ 400 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0018mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
3.04µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.66mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.02µg
/ 600 µg
|
| Witamina E |
0.015mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
32.8µg
/ 70 µg
|
| Woda |
1.7542g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
0.1266g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.0666mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
101.08µg
/ 100 µg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alanina |
0.07g
|
| Alkoholu |
1g
|
| Alpha-kryptoksantyna |
1µg
|
| Argentyna |
0.25g
|
| Beta-glukany |
0.3g
/ 3000 g
|
| Beta-kryptoksantyna |
1µg
|
| Beta-sitosterol |
9.4mg
|
| Białko |
14.03g
/ 80.61 g
|
| Białko |
0.28g
/ 50 g
|
| Bor |
0.16mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
6.52g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
3.67g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
1.82g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
1.5g
|
| Chlor |
67mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
31.42mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.1µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
|
| Cukier |
5.63g
/ 50 g
|
| Cukier dodany |
1g
/ 50 g
|
| Cukry alkoholowe |
0.3g
|
| Cynk |
1.13mg
/ 10 mg
|
| Cysteina |
0.03g
/ 0.5 g
|
| Fenyloalanina |
0.08g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
13.6mg
/ 2 mg
|
| Fluor |
|
| Fosfor |
178.86mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.75g
/ 40 g
|
| Galaktyka |
1g
|
| Glicyna |
0.06g
|
| Glukoza |
0.76g
|
| Histydyna |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Inuliny |
3.6g
|
| Izoleucyna |
0.06g
/ 2 g
|
| Jod |
7.71µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
2485.5mg
|
| Kcal |
272.07kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1138.25kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
1mg
|
| Kwas alfa-linolenowy |
|
| Kwas aspartyczny |
0.35g
|
| Kwas cytrynowy |
400.02mg
|
| Kwas foliowy |
8.74µg
/ 400 µg
|
| Kwas glutaminowy |
0.69g
|
| Kwas kwinowy |
|
| Kwas linolowy |
0.04g
/ 12 g
|
| Kwas malinowy |
150.03g
|
| Kwas oksalowy |
20mg
|
| Kwas oleinowy |
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.36g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
5.6g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
6.73g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.45g
/ 10 g
|
| Laktoza |
1.06g
|
| Leucyna |
0.1g
/ 4.2 g
|
| Lizyna |
0.2g
/ 3 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
198.02mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.03µg
|
| Magnez |
64.2mg
/ 350 mg
|
| Maltos |
1g
|
| Mangan |
0.85mg
/ 2.3 mg
|
| Metionina |
0.02g
/ 1.3 g
|
| Miedź |
0.31mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
8.7µg
/ 100 µg
|
| Nierozpuszczalne błonnik |
0.72g
/ 25 g
|
| Nikel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.31g
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.27g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.01g
|
| Ph |
5.8µg
|
| Popiół |
3.29g
|
| Potas |
1187.18mg
/ 4000 mg
|
| Prolina |
0.06g
|
| Retinol |
76µg
/ 900 µg
|
| Rozpuszczalny błonnik |
0.36g
/ 10 g
|
| Sacharoza |
1.42g
/ 50 g
|
| Selen |
4.75µg
/ 70 µg
|
| Seryna |
0.09g
|
| Siarka |
53mg
|
| Skrobia |
25.73g
|
| Stearic Acid |
|
| Sód |
1398.92mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
3.46g
/ 1500 g
|
| Treonina |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptofan |
0.02g
/ 280 g
|
| Tyrozyna |
0.06g
|
| Tłuszcz |
9.07g
/ 120.92 g
|
| Tłuszcz, całkowity |
0.07g
/ 70 g
|
| Valina |
0.09g
/ 2.3 g
|
| Wapń |
136.46mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
588.42µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.22mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.02µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.15mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.14mg
/ 15 mg
|
| Witamina B4 (Cholina) |
14.9mg
/ 400 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.56mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.86mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.29mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
37.14µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
37.02mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
1.7µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.38µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.54mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
48.29µg
/ 70 µg
|
| Woda |
606.88g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
37.39g
/ 201.53 g
|
| Węglowodany, całkowite |
2.88g
/ 275 g
|
| Żelazo |
1.62mg
/ 15 mg
|
| β-Karoten |
146.08µg
|
Komentarze