19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

Przygotowanie przepisu

Dodaj wszystkie składniki do rondelka. Przykryj rondelek pokrywką.Gotuj na średniej mocy przez 12-15 minut, mieszaj od czasu do czasu.Gdy makaron jest al dente, podawaj posypane nasionami/serem/ świeżą bazylią. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Pomidor, Salicylany, Histamina, Siarczyny, Alkohol, Drożdże, Seler, Musztarda, Cebula, Pszenica, Kurczak, Jaja, Czosnek, Oliwka, Iodine, Papryka, Czarny pieprz

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

27.41g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

13.13g / 53.74 g

Węglowodany 50%

75.22g / 89.57 g

Kcal

528.67Kcal / 1612.27 Kcal

Alkoholu	15.75g
Argentyna	0.03g
Beta-kryptoksantyna	16.5µg
Beta-sitosterol	7.15mg
Białko	27.41g / 80.61 g
Białko	2.25g / 50 g
Białko roślinne	20g / 50 g
Bor	0.13mg / 1 mg
Błonnik	21.48g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	14.32g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.97g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2.5g
Chlor	1562.5mg / 2300 mg
Chlor	12.8mg / 2300 mg
Cholesterol	7.18mg / 300 mg
Chrom	1.28µg / 35 µg
Cobalt	0.28µg
Cukier	14.72g / 50 g
Cukier dodany	3.75g / 50 g
Cynk	3.03mg / 10 mg
Erytrytol	2.5g
Fitosterol	11mg / 2 mg
Fluor	2.55mg / 3.5 mg
Fosfor	293.02mg / 700 mg
Fruktoza	5.08g / 40 g
Galaktyka	0.13g
Glicyna	0.02g
Glukoza	5.18g
Histydyna	1.25g / 1.5 g
Inuliny	0.85g
Jod	1.28µg / 150 µg
Karotyna Beta	525mg
Kcal	598.35kcal / 2000 kcal
Kj	2074.8kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.07g / 1600 g
Kwas cytrynowy	1.18mg
Kwas foliowy	2.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.24g
Kwas kwinowy	0.08g
Kwas linolowy	0.69g / 12 g
Kwas malinowy	0.3g
Kwas oksalowy	12.5mg
Kwas oleinowy	3.55g
Kwas pantotenowy	0.5mg / 5 mg
Kwasowość	7.88g
Kwasy tłuszczowe	0.5g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.84g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.56g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.02g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.86g / 10 g
Laktoza	2.5g
Lignina	2.5g
Lizyna	0.02g / 3 g
Luteina	8.5µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	333.33mg / 6000 mg
Lykopenia	6435.77µg
Magnez	129.43mg / 350 mg
Maltos	2.5g
Mangan	0.59mg / 2.3 mg
Miedź	0.31mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.53µg / 100 µg
Nikel	0.02mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.05g
Omega 3	0.19g / 2.5 g
Omega 6	2.38g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	375µg
Phytofluen	250µg
Popiół	5.4g
Potas	1579.07mg / 4000 mg
Prolina	0.03g
Sacharoza	2.27g / 50 g
Selen	1.42µg / 70 µg
Siarka	66.03mg
Skrobia	2.82g
Sorbitol	2.5g
Stearic Acid	0.12g
Sód	1886.07mg / 1500 mg
Sól	2890.64g / 1500 g
Tauryn	0.25mg
Tłuszcz	13.13g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.5g / 70 g
Wapń	136.03mg / 1000 mg
Witamina A	372.27µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.58mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.55µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.07mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	15mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.87mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.25mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	7.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	100.98µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	72.71mg / 110 mg
Witamina D	2.6µg / 600 µg
Witamina D3	2.5µg / 20 µg
Witamina E	4.09mg / 14 mg
Witamina K	40.44µg / 70 µg
Woda	568.98g / 2700 g
Węglowodany	75.22g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	9g / 275 g
Xylitol	2.5g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Żelazo	6.02mg / 15 mg
β-Karoten	1203.5µg

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

54.82g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

26.26g / 53.74 g

Węglowodany 50%

150.43g / 89.57 g

Kcal

1057.34Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Alkoholu	5g
Białko	4.5g / 80.61 g
Białko	4.5g / 50 g
Bor	0.25mg / 1 mg
Błonnik	6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	5g
Chlor	150mg / 2300 mg
Cholesterol	5mg / 300 mg
Chrom	2.5µg / 35 µg
Cobalt	0.5µg
Cukier	13g / 50 g
Cukier dodany	5g / 50 g
Cynk	1.3mg / 10 mg
Erytrytol	5g
Fluor	5mg / 3.5 mg
Fosfor	105mg / 700 mg
Fruktoza	6.5g / 40 g
Galaktyka	0.25g
Glukoza	6g
Inuliny	0.5g
Jod	2.5µg / 150 µg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	375kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.05g / 1600 g
Kwas cytrynowy	2mg
Kwas kwinowy	0.15g
Kwas linolowy	0.4g / 12 g
Kwas malinowy	0.5g
Kwas oksalowy	25mg
Kwas oleinowy	0.1g
Kwas pantotenowy	1mg / 5 mg
Kwasowość	2g
Kwasy tłuszczowe	1g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.25g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.6g / 10 g
Laktoza	5g
Lignina	5g
Luteina + zeaxantyna	615mg / 6000 mg
Lykopenia	12865µg
Magnez	40mg / 350 mg
Maltos	5g
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Miedź	0.3mg / 1.5 mg
Molybdenum	5µg / 100 µg
Nikel	0.025mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.1g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.45g / 12 g
Phytoen	750µg
Phytofluen	500µg
Popiół	2.5g
Potas	1410mg / 4000 mg
Sacharoza	0.5g / 50 g
Selen	0.5µg / 70 µg
Siarka	75mg
Skrobia	0.5g
Sorbitol	5g
Sód	40mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tauryn	0.5mg
Tłuszcz	1g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1g / 70 g
Wapń	45mg / 1000 mg
Witamina A	535µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.32mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	30mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.75mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	15mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	75µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	115mg / 110 mg
Witamina D	5µg / 600 µg
Witamina D3	5µg / 20 µg
Witamina E	6.1mg / 14 mg
Witamina K	39.5µg / 70 µg
Woda	472.5g / 2700 g
Węglowodany	18g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	18g / 275 g
Xylitol	5g
Żelazo	2.5mg / 15 mg
β-Karoten	2245µg / 100 µg

Alkoholu	26.5g
Białko	0.25g / 80.61 g
Błonnik	2.5g / 30 g
Cholesterol	2.5mg / 300 mg
Cukier	1.5g / 50 g
Cukier dodany	2.5g / 50 g
Cynk	0.125mg / 10 mg
Fosfor	25mg / 700 mg
Glicyna	0.025g
Histydyna	2.5g / 1.5 g
Kcal	205kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	5µg / 400 µg
Kwasowość	13.75g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.5g / 20 g
Magnez	25mg / 350 mg
Popiół	0.5g
Potas	175mg / 4000 mg
Prolina	0.05g
Sód	15mg / 1500 mg
Sól	37.5g / 1500 g
Tłuszcz	2.5g / 120.92 g
Wapń	20mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.025mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.25mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Woda	218.75g / 2700 g
Węglowodany	1.5g / 201.53 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg

Białko	4.925g / 80.61 g
Błonnik	0.5g / 30 g
Cholesterol	2.5mg / 300 mg
Cukier	1.35g / 50 g
Cynk	0.125mg / 10 mg
Fosfor	25mg / 700 mg
Kcal	30.65kcal / 2000 kcal
Kj	128.35kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.05g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.025g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.075g / 10 g
Magnez	12.5mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.025mg / 1.5 mg
Popiół	0.75g
Potas	250mg / 4000 mg
Sód	700mg / 1500 mg
Sól	1.75g / 1500 g
Tłuszcz	0.225g / 120.92 g
Wapń	25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.025mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.025mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.25mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.025mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.25mg / 110 mg
Witamina K	0.25µg / 70 µg
Woda	241.25g / 2700 g
Węglowodany	3g / 201.53 g
Żelazo	0.25mg / 15 mg

Białko	1.87g / 80.61 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.445g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterol	1.7mg / 300 mg
Cukier	7.14g / 50 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Fruktoza	2.04g / 40 g
Glukoza	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.017g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.068g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.034g / 10 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Magnez	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Popiół	1.02g
Potas	248.2mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g / 50 g
Selen	0.85µg / 70 µg
Siarka	51mg
Skrobia	2.04g
Sód	6.8mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.17g / 120.92 g
Wapń	39.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.085mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.034mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.17mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.204mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.9mg / 110 mg
Witamina E	0.034mg / 14 mg
Witamina K	0.68µg / 70 µg
Woda	151.3g / 2700 g
Węglowodany	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.34mg / 15 mg

Białko	40g / 80.61 g
Białko roślinne	40g / 50 g
Błonnik	28g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	22g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	6g / 10 g
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	3g / 50 g
Cynk	3.6mg / 10 mg
Fosfor	360mg / 700 mg
Kcal	660kcal / 2000 kcal
Kj	2764kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.6g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.6g / 10 g
Magnez	120mg / 350 mg
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	3g / 12 g
Popiół	4.4g
Potas	640mg / 4000 mg
Sód	760mg / 1500 mg
Sól	1.9g / 1500 g
Tłuszcz	11.6g / 120.92 g
Wapń	80mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.5mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.24mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	80µg / 300 µg
Woda	16g / 2700 g
Węglowodany	100g / 201.53 g
Żelazo	7mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	33µg
Białko	1.68g / 80.61 g
Błonnik	0.84g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.24g / 10 g
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	3.09g / 50 g
Cynk	0.297mg / 10 mg
Fosfor	22.2mg / 700 mg
Fruktoza	1.59g / 40 g
Glukoza	1.26g
Karotyna Beta	1050mg
Kcal	24.6kcal / 2000 kcal
Kj	102.9kJ / 8400 kJ
Kwas cytrynowy	0.36mg
Kwas glutaminowy	0.315g
Kwas malinowy	0.09g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.051g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.081g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.216g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	45mg / 6000 mg
Lykopenia	6.54µg
Magnez	15.3mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Miedź	0.033mg / 1.5 mg
Omega 3	0.009g / 2.5 g
Omega 6	0.207g / 12 g
Popiół	0.63g
Potas	321.6mg / 4000 mg
Sacharoza	0.24g / 50 g
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.0225g / 1500 g
Tłuszcz	0.45g / 120.92 g
Wapń	16.5mg / 1000 mg
Witamina A	172.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0588mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0585mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.221mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.171mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.43mg / 110 mg
Witamina E	0.69mg / 14 mg
Witamina K	1.53µg / 70 µg
Woda	22.29g / 2700 g
Węglowodany	5.01g / 201.53 g
Żelazo	0.57mg / 15 mg

Argentyna	0.06g
Białko	0.64g / 80.61 g
Błonnik	0.41g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.33g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.08g / 10 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.1mg / 10 mg
Fosfor	15.3mg / 700 mg
Fruktoza	0.04g / 40 g
Glukoza	0.03g
Inuliny	1.2g
Kcal	14.9kcal / 2000 kcal
Kj	62.3kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.15g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.001g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.009g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.025g / 10 g
Lizyna	0.03g / 3 g
Magnez	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.167mg / 2.3 mg
Miedź	0.026mg / 1.5 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Popiół	0.15g
Potas	40mg / 4000 mg
Sacharoza	0.06g / 50 g
Selen	1.42µg / 70 µg
Siarka	6mg
Skrobia	3.09g
Sód	1.7mg / 1500 mg
Sól	0.004g / 1500 g
Tłuszcz	0.05g / 120.92 g
Wapń	18.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.011mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.07mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.059mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.123mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0017mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.001mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	5.86g / 2700 g
Węglowodany	3.26g / 201.53 g
Żelazo	0.17mg / 15 mg

Białko	0.24g / 80.61 g
Błonnik	0.32g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.21g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.11g / 10 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.041g / 50 g
Cynk	0.031mg / 10 mg
Fosfor	1.1mg / 700 mg
Kcal	2.3kcal / 2000 kcal
Kj	9.6kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0121g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0233g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0375g / 10 g
Magnez	3.3mg / 350 mg
Miedź	0.0375mg / 1.5 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.0225g / 12 g
Popiół	0.62g
Potas	4.5mg / 4000 mg
Sód	296mg / 1500 mg
Sól	740g / 1500 g
Tłuszcz	0.09g / 120.92 g
Wapń	4.6mg / 1000 mg
Witamina A	7.4µg / 800 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.43mg / 110 mg
Witamina E	0.088mg / 14 mg
Witamina K	24.6µg / 70 µg
Woda	8.56g / 2700 g
Węglowodany	0.49g / 201.53 g
Żelazo	0.17mg / 15 mg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Białko	0.05g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Chlor	2975mg / 2300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.004mg / 10 mg
Fluor	0.05mg / 3.5 mg
Fosfor	0.4mg / 700 mg
Jod	0.0003µg / 150 µg
Kcal	0.05kcal / 2000 kcal
Magnez	14.5mg / 350 mg
Mangan	0.007mg / 2.3 mg
Miedź	0.008mg / 1.5 mg
Potas	0.4mg / 4000 mg
Selen	0.05µg / 70 µg
Sód	1942.5mg / 1500 mg
Sól	5000g / 1500 g
Tłuszcz	0.05g / 120.92 g
Wapń	1.45mg / 1000 mg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.05g / 201.53 g
Żelazo	0.01mg / 15 mg

Białko	0.0089g / 80.61 g
Błonnik	0.0189g / 30 g
Chlor	0.09mg / 2300 mg
Cholesterol	0.009mg / 300 mg
Cukier	0.0378g / 50 g
Cynk	0.0023mg / 10 mg
Fosfor	0.234mg / 700 mg
Kcal	0.252kcal / 2000 kcal
Kj	1.053kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	6.66mg / 6000 mg
Magnez	0.108mg / 350 mg
Mangan	0.0007mg / 2.3 mg
Miedź	0.0007mg / 1.5 mg
Popiół	0.0018g
Potas	1.899mg / 4000 mg
Selen	0.0009µg / 70 µg
Sód	0.036mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.0027g / 120.92 g
Wapń	0.063mg / 1000 mg
Witamina A	28.179µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0005mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0007mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0087mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0026mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.1493mg / 110 mg
Witamina E	0.0142mg / 14 mg
Witamina K	0.0441µg / 70 µg
Woda	0.8055g / 2700 g
Węglowodany	0.0543g / 201.53 g
Żelazo	0.0039mg / 15 mg
β-Karoten	162µg / 100 µg

Białko	0.5475g / 80.61 g
Błonnik	1.325g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.05g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.05g / 10 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Chrom	0.05µg / 35 µg
Cobalt	0.05µg
Cukier	0.032g / 50 g
Cynk	0.06mg / 10 mg
Fluor	0.05mg / 3.5 mg
Fosfor	7.9mg / 700 mg
Jod	0.05µg / 150 µg
Kcal	12.55kcal / 2000 kcal
Kj	52.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.037g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0696g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0496g / 10 g
Magnez	8.55mg / 350 mg
Mangan	0.28mg / 2.3 mg
Miedź	0.065mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.05µg / 100 µg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.0476g / 12 g
Popiół	0.22g
Potas	66.45mg / 4000 mg
Selen	0.015µg / 70 µg
Siarka	0.05mg
Sód	1mg / 1500 mg
Sól	0.0025g / 1500 g
Tłuszcz	0.163g / 120.92 g
Wapń	22.15mg / 1000 mg
Witamina A	1.35µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0055mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.009mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.055mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.07mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.015mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.85µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.05mg / 110 mg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	8.2µg / 70 µg
Woda	0.623g / 2700 g
Węglowodany	3.2405g / 201.53 g
Żelazo	0.485mg / 15 mg

Alkoholu	31.5g
Argentyna	0.06g
Beta-kryptoksantyna	33µg
Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	54.82g / 80.61 g
Białko	4.5g / 50 g
Białko roślinne	40g / 50 g
Bor	0.25mg / 1 mg
Błonnik	42.96g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	28.64g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	9.93g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	5g
Chlor	3125mg / 2300 mg
Chlor	25.59mg / 2300 mg
Cholesterol	14.36mg / 300 mg
Chrom	2.55µg / 35 µg
Cobalt	0.55µg
Cukier	29.44g / 50 g
Cukier dodany	7.5g / 50 g
Cynk	6.07mg / 10 mg
Erytrytol	5g
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fluor	5.1mg / 3.5 mg
Fosfor	586.03mg / 700 mg
Fruktoza	10.17g / 40 g
Galaktyka	0.25g
Glicyna	0.03g
Glukoza	10.35g
Histydyna	2.5g / 1.5 g
Inuliny	1.7g
Jod	2.55µg / 150 µg
Karotyna Beta	1050mg
Kcal	1196.7kcal / 2000 kcal
Kj	4149.6kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.13g / 1600 g
Kwas cytrynowy	2.36mg
Kwas foliowy	5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.47g
Kwas kwinowy	0.15g
Kwas linolowy	1.38g / 12 g
Kwas malinowy	0.59g
Kwas oksalowy	25mg
Kwas oleinowy	7.1g
Kwas pantotenowy	1mg / 5 mg
Kwasowość	15.75g
Kwasy tłuszczowe	1g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	11.68g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.12g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	8.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.71g / 10 g
Laktoza	5g
Lignina	5g
Lizyna	0.03g / 3 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	666.66mg / 6000 mg
Lykopenia	12871.54µg
Magnez	258.86mg / 350 mg
Maltos	5g
Mangan	1.17mg / 2.3 mg
Miedź	0.62mg / 1.5 mg
Molybdenum	5.05µg / 100 µg
Nikel	0.03mg / 0.03 mg
Nitrogeny	0.1g
Omega 3	0.37g / 2.5 g
Omega 6	4.76g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	750µg
Phytofluen	500µg
Popiół	10.79g
Potas	3158.15mg / 4000 mg
Prolina	0.05g
Sacharoza	4.54g / 50 g
Selen	2.84µg / 70 µg
Siarka	132.05mg
Skrobia	5.63g
Sorbitol	5g
Stearic Acid	0.23g
Sód	3772.14mg / 1500 mg
Sól	5781.28g / 1500 g
Tauryn	0.5mg
Tłuszcz	26.26g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1g / 70 g
Wapń	272.06mg / 1000 mg
Witamina A	744.53µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.16mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.64mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	10.13mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	30mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.73mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	15mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	201.95µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	145.41mg / 110 mg
Witamina D	5.2µg / 600 µg
Witamina D3	5µg / 20 µg
Witamina E	8.17mg / 14 mg
Witamina K	80.87µg / 70 µg
Woda	1137.96g / 2700 g
Węglowodany	150.43g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	18g / 275 g
Xylitol	5g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	12.04mg / 15 mg
β-Karoten	2407µg